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医疗视频: （繁體）多囊卵巢綜合征（合集）
多囊卵巢综合征，也称为PCOS，是一种病症，当有许多囊肿导致卵子不成熟时就会发生这种情况。患有PCOS的女性通常会出现胰岛素抵抗和雄性激素雄激素增加。这种情况通常以月经不调为特征。 PCOS女性有各种各样的禁忌，不应该为了身体健康和生殖而做。你在想什么？请考虑以下评论。
PCOS女性不应该做各种事情
以下是PCOS时应避免的各种禁忌，即：
1.吃高糖食物
PCOS患者通常会出现胰岛素抵抗。该病症导致身体无法正常处理和处理血糖。
因此，PCOS女性非常不鼓励进食含糖量高的食物，因为它们会导致糖尿病，并可能使您正在经历的健康问题的并发症恶化。此外，避免各种通常含糖量高的加工食品。
懒惰
锻炼对身体健康非常重要。事实上，即使是健康的人仍然需要运动来保持身体健康和新鲜。
如果你有PCOS，那就不要懒惰，根本不运动。原因是运动有助于降低心脏病和肥胖的风险，而这种疾病非常容易受到PCOS患者的攻击。
无需前往健身中心进行昂贵的运动。您只需要进行轻度运动，例如每天步行30分钟或在家进行简单的运动。
对于患有PCOS的女性来说，重量训练也非常有效，因为它有助于增加身体的新陈代谢并增加胰岛素的作用。
3.不记录月经时间表
患有PCOS的人通常月经不规律。不幸的是，因为你已经习惯了不规则的时期，所以你不再记笔记并记住它们。事实上，这可能表明您正在经历更严重的健康问题，例如子宫内膜癌。
因此，从现在开始，您需要在上次月经时在日历上努力记录和标记。若连续几次经历月经来潮超过40至5天，请立即就医。
4.吸烟
基本上，吸烟根本没有任何好处，实际上危害健康。此外，患有PCOS的人患有与心脏病，动脉粥样硬化和糖尿病等吸烟有关的疾病的风险要高得多。因此，避免使用香烟可以保持健康。
5.低估睡眠时间
睡眠对于保持身体健康并在一整天的活动后恢复失去的能量非常重要。此外，充足的睡眠还有助于控制体内饥饿的荷尔蒙。
相反，睡眠不足实际上会让你感到饥饿并消耗大量的卡路里。因此，您有可能导致各种并发症的肥胖风险。尽量每晚睡6到8个小时。
6.不要经常服用药物
患有PCOS的妇女通常会使用各种药物来帮助克服病情。但请记住，只有按照规定定期服用，药物才能有效发挥作用。因此，请务必按照剂量和医生建议定期服药。
7.略过与医生协商的时间表
当您寻求治疗时，您的医生通常会在您需要再次咨询时提供例行安排。这对于避免可能发生的并发症并定期监测您的健康进展非常重要。
特别是如果您正在接受治疗以治疗因PCOS引起的不孕症。因此必须承诺接受定期治疗。因此，尽量不要错过与医生协商的时间表，以便进行的治疗产生最大的效果。
除此之外，不要害怕谈论你的治疗进展。如果您觉得所进行的各种治疗没有显示出显着进展，请说实话。这样，医生会找到适合您病情的替代疗法。
