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医疗视频: 备孕&快速怀孕心得经验分享 | 备孕计划 | 必看——次就中的方法！！ | 怎样调整到最好的状态
如果您打算生孩子，您必须准备很多东西。这包括您的健康，准备，当然还有材料，以满足您的所有需求和宝宝的未来。那么，我应该什么时候计划怀孕计划？
我什么时候准备怀孕计划？
在一些女性中，准备怀孕的身体需要几个月，有些甚至更长。因此，理想的情况是制定怀孕计划 怀孕前6个月，无论是第一，第二，第三还是更多婴儿的诞生。为了健康怀孕，你的身体是一个优先事项。
意外怀孕风险更大。通常父母不知道遗传性疾病发生在后期在子宫内的婴儿或婴儿缺乏生长的摄入量。因此，制定怀孕计划是您准备自己的一种方式，以便可以避免或克服可能的不良风险。
我的怀孕计划该怎么办？
您首先要做的就是咨询医生。在怀孕前询问有关维生素和营养素的建议;为准备怀孕和保持理想体重而进行的运动;关于遗传健康的咨询;并咨询某些可能在以后破坏胎儿的药物的使用。即使您和您的伴侣也可以询问需要改变哪些生活方式，例如戒烟，限制饮酒等等。
来自MedicineNet的报告，通常在35岁以下的女性在怀孕前一年咨询，而35岁左右的女性在怀孕前6个月进行咨询。
然后，根据医生的建议进行性别规划。通常医生会告诉你何时适当的受精过程，即在你的生育期。这样做是因为有些女性通常月经周期不规律。但是，您可以尝试使用bit.ly/ovulation或此链接中的肥沃计算器来估算您的生育能力。
要了解有关身体状况的更多信息，有必要检查健康状况。例如，知道你避免了糖尿病，HIV病毒或肝炎。此外，要了解准妈妈们已经接种了风疹或天花疫苗。如果没有，那么必须立即进行免疫接种，母亲必须等待30天才能发生性行为。
对于患有上述疾病之一的准妈妈，一定要得到医学专家的治疗，护理和控制。
如果您遵循计划生育计划，您不需要等待一段时间。从程序中删除使用工具或饮用药物可以让您施肥。
为了控制体重以避免肥胖，通常禁止想要怀孕的女性进行严格的饮食。但是，你应该避免食用过量的糖。然后，根据美国营养学会的说法，孕妇每天只能摄入200毫克的咖啡因（例如咖啡或茶）。在婴儿出生前，至少在怀孕前一个月食用叶酸补充剂。
