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医疗视频: 半月板的伤痛，让NBA球星备受折磨，骨科医生揭开治疗真相
膝关节损伤是最常见的伤害类型之一。仅在运动员组中，估计每年有250万运动员出现膝盖受伤。处理膝盖损伤可以通过简单的治疗来完成，直到您必须做手术，这取决于膝盖受伤的严重程度。
由于各种各样的事情，膝盖可能会受伤，通常是由于运动等身体活动，然后跌落或撞到某物。膝关节损伤由几种类型组成，并且通过了解发生的膝关节损伤的类型，它有利于治疗过程。膝关节损伤最常见的是哪种类型？
1.扭伤或扭伤
膝盖受伤时经常发生膝盖扭伤或扭伤。脱臼膝盖是膝盖的韧带或结缔组织。这种结缔组织用于保护骨骼和关节，并确定骨骼的运动空间，使韧带或结缔组织具有柔韧性和柔韧性。
膝盖受到扭伤或脱臼通常是由于进行了许多运动，如足球和篮球，在这项运动中，运动员在跳跃和腿部快速移动时经常会出现错误的“着陆”。引起的症状是走路时的疼痛和疼痛以及脱臼区域周围的红肿。
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2.半月板损伤（膝关节轴承）
半月板是膝关节的垫子，其形状像环，用于防止膝盖碰撞并避免膝盖骨与其他骨头摩擦。半月板损伤的特征在于撕裂半月板并引起僵硬，肿胀和膝盖。这种情况发生在运动中，膝盖与某些东西发生碰撞。
骨折了
由于创伤，例如跌倒，发生意外或运动时受伤，骨折会发生。断骨是膝盖骨。如果您出现骨折，建议患者采取手术等医疗措施。
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4. 过度使用
过度使用 膝盖过于频繁使用时会出现问题和问题 髌股疼痛综合征 这在跑步运动员和自行车中更为常见。出现的疼痛通常发生在膝盖或膝盖后部，疼痛的严重程度也各不相同。这种痛苦会因剧烈活动而加剧，反之亦然，如果充分休息会愈合。
如何避免膝盖受伤？
实际上，可以避免和预防膝盖受伤，以下是防止膝盖受伤的方法：
- 运动前后保暖和伸展
- 习惯使用楼梯与电梯，骑自行车以及在运动时提升重物相比。这将训练腿部力量。
- 避免运动强度的突然变化
- 穿合适的鞋子
- 保持体重，使膝盖上的压力不会增加
- 在进行多项运动（如骑自行车）时，请佩戴护膝。
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经常发生的4种膝关节损伤类型
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