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你减肥了吗？运动可能是你燃烧卡路里的方式，这样可以减轻体重。然而，事实证明，还有许多其他方法可以燃烧卡路里，也许你以前从未想过。燃烧卡路里的方法有哪些？
经常笑
笑声让你开心，而且你也可以燃烧卡路里。你之前可能没想过的事，对吧？但是，这项研究证明了这一点。一项涉及观看有趣电影的45对夫妇的研究显示，在观看有趣电影时大笑可以使新陈代谢增加10-20％。
怎么会这样？笑的时候，你的身体会增加你的心率。这将使你的身体新陈代谢增加10-20％。所以，当你笑的时候，你体内的卡路里会燃烧更多。
2.喝冷水
许多人认为喝冷水可以促进脂肪堆积。因此，许多人禁止在减肥时饮用冷水。但事实上，喝冷水实际上可以帮助身体燃烧卡路里。
当你喝冷水时，你的身体会增加你的新陈代谢产生热量，从而保持你的体温。因此，当你喝冷水时身体会燃烧更多的卡路里。研究还表明，饮用500毫升冷水可以使90分钟内燃烧的卡路里增加24-30％。
口香糖
燃烧卡路里的另一种方法是嚼口香糖。口香糖可以增加饱腹感并减少食物中的卡路里摄入量。这已在罗德岛大学进行的一项研究中得到证实。
该研究证明，咀嚼口香糖的人在午餐时消耗更少的卡路里，并且在下一餐时不会吃更多的食物。但是，请确保您选择的口香糖不含糖。
4.献血
当你献血时，身体燃烧的卡路里数量会增加。因此，献血可以是燃烧卡路里的一种方法，你可以尝试。毕竟，献血者可以同时帮助人们，对吧？
献血后，身体需要能量来形成新的蛋白质，红细胞和其他血液成分来代替失去的血液。这样身体就会燃烧更多的卡路里。但是，你当然不能每天献血，再给予献血者至少八周的时间滞后。
5.购物
当你购物时，你可能没有意识到你实际上正在做一些运动。试着计算购物时的步数？你做的每一步都会在你的身体里燃烧卡路里，特别是如果你在购物时快速走路和爬楼梯。这是燃烧卡路里的一种方式，特别是对女性而言。
6.打扫房子
打扫房子很累。但你可以用它来燃烧卡路里。当你只是清洁窗户时，你实际上燃烧的卡路里大约是65卡路里。更不用说你是否也清洁地板，清洁浴室和其他东西。因此，除了你的房子干净，清洁你的房子也会让你流汗。
7.移动你的手脚
当您感到紧张或无聊时，您可能会无意识地移动您的脚或手指，例如用手指轻敲桌子。事实证明它也可以燃烧你的卡路里。事实上，一项研究表明，坐着或站立时焦虑的人可以比坐着或站立时安静的人燃烧5-6倍的卡路里。
8.做爱
最后还有一件事就是燃烧你的卡路里。是的，当你发生性关系时，你需要很多精力，特别是如果你有热情的话。这样，你实际上也在性交时燃烧卡路里。
不同的性别位置，不同的燃烧卡路里数量也不同。在做传教职位时，男性每小时可以燃烧约350卡路里。同时，女性在做女牛仔职位30分钟时可以燃烧约200卡路里。
