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游泳是一项经常推荐的运动，可由哮喘患者完成。哮喘的特征在于炎症和呼吸道狭窄，从而导致患者的紧张或呼吸困难。症状包括咳嗽，紧绷或喘息。因此，哮喘患者必须选择适合自己病情的锻炼方法。一项非常适合哮喘患者的运动是游泳。来吧，看看游泳对哮喘有什么好处。
为什么强烈建议游泳治疗哮喘？
很久以前，游泳是一项推荐给哮喘患者的运动，这是因为与其他运动相比，游泳不会刺激哮喘的复发。
这可能是由于泳池周围的高湿度造成的。因此，哮喘患者的呼吸道不会变得太干，引起刺激。
游泳时平坦的身体姿势（不垂直）也对哮喘患者的呼吸道有积极影响。与其他运动相比，这个身体的位置会使呼吸道更加放松。因为，你的身体不需要像站着一样支撑太大的压力。在游泳池中，您身体的一些重量将由水支撑。
常规游泳对哮喘患者的好处
哮喘游泳确实比马拉松等其他类型的运动更安全。此外，通常还建议游泳患者使用哮喘来维持肺功能。
一些研究还表明，与不游泳的哮喘患者相比，常规运动游泳的哮喘患者的哮喘症状可以减少。
此外，许多哮喘患者都不敢运动。例如，因为害怕疲劳和害怕反复发作的哮喘发作。那么，游泳可以解决哮喘患者在运动和锻炼方面保持活跃的问题。因为缺乏运动也可以使哮喘患者的身体状况更容易受到疾病和哮喘的侵袭。
尽管安全且有用，但仍有患哮喘的风险
单独游泳对哮喘患者是安全的。但是，您应该注意池中的危险内容。最近的几项研究表明，游泳池中的高氯含量会对呼吸道产生刺激作用。
氯是一种杀菌化合物，细菌和粪便，通常用于游泳池。当我们游泳时，少量的氯可以被吸入呼吸道。这可能会引起刺激，尤其是哮喘患者。
吸入的氯也可能导致游泳者的呼吸道对过敏原更敏感，过敏原是过敏性哮喘发作的诱因。更重要的是，众所周知，接触婴儿的氯也会导致哮喘。因为婴儿的肺部仍在发育并且不完美，所以它对可能引起刺激的化学物质如氯气非常敏感。
这就是为什么仍有患哮喘游泳的风险。但是，请记住，氯气引起的副作用可能没有哮喘患者根本不运动时产生的副作用那么大。毕竟，每个哮喘患者的身体都不同。有些人的呼吸道对氯不太敏感，但有些人非常敏感。
如果哮喘患者想要定期游泳，应该考虑这一点
不幸的是，氯是一种常用作消毒剂或细菌杀手的化学物质。这是因为氯可以与水反应，形成次氯酸，这种化合物可以通过破坏细菌中的壁和酶来杀死细菌和微生物。
因此，对于哮喘患者来说，始终保持池中的清洁是有益的。您还应该选择氯含量不太高的游泳池。这样您就可以保持呼吸道的健康，避免过敏原。
还要确保游泳后立即自行清洁，用自来水和肥皂淋浴。不要在游泳池边的泳池边放松太久。如果你已经游泳，立即洗澡换衣服。
