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医疗视频: 健康大道：哮喘
什么是运动诱发的哮喘？
顾名思义，运动诱发的哮喘（EIA）是一种可以通过剧烈和持续运动引发的哮喘。大多数慢性哮喘患者在运动时会出现哮喘症状。然而，仍然有许多没有慢性哮喘的人在运动时也表现出哮喘症状。
为什么可以运动引发哮喘？
当呼吸正常时，我们通过鼻腔呼吸温暖潮湿的空气。因为人们在锻炼时更有可能通过嘴呼吸，所以他们呼吸的是更凉爽，更干燥的空气。
在运动诱发的哮喘中，呼吸道周围的肌肉结合对温度和湿度的变化非常敏感，并且对收缩作出反应，这可以缩小呼吸道。这将导致以下症状：
- 咳嗽与哮喘
- 胸部紧绷
- 喘息
- 运动时不寻常的疲劳
- 运动时呼吸短促
这些症状可能让您担心，但由于这种类型的哮喘，您不必避免身体活动。以下是您可以采取的预防哮喘症状的步骤，这些症状可以使您正常控制您的身体活动。
如何继续锻炼
1.随时随地保持警惕
运动时出现哮喘症状并不意味着您不能或不能运动。但要小心并注意你的哮喘诱因。
冷空气和干燥空气可引发哮喘症状。如果你在寒冷干燥的空气中运动：
- 通过鼻子呼吸
- 在嘴周围使用护颈器或面罩
- 空气被污染时不要运动。不要在新修剪的土地附近锻炼
- 运动前热身，继续放松
- 在加速前慢慢地进行热身，步行或慢慢锻炼
- 温暖的时间越长越好
- 为了放松，步行或做几分钟的慢动作。
某些类型的运动可能比其他类型的运动引发哮喘的机会更少。涉及短期运动或某些时期的活动通常更容易接受。体育，如散步，排球，篮球，体操或轮。对于患有EIA的人来说，游泳是一项很好的锻炼。温暖，潮湿的空气可以帮助您的哮喘症状消退。足球，棒球和其他不需要移动的停顿运动也可以降低引发哮喘症状的风险。
但是，每次要求您快速移动的活动将更能够引发哮喘症状，例如跑步，篮球和足球。而且，像冰上曲棍球或滑冰一样在寒冷中运动是不能容忍的。
2.运动前使用哮喘药物
在运动前使用药物或急救药物，从内部进行治疗。
- 运动前约10-15分钟。
- 这种药会帮助你4个小时。
长期服用内服药物也有帮助。
- 运动前至少30分钟。
- 这种药可以帮助你12小时。孩子们可以在上学前使用这种药，这将全天帮助您。
- 在你移动之前每天要小心服用这种药可以随着时间的推移降低其有效性。
按照医生的建议，了解您应该使用哪些药物以及何时使用它们。
哮喘患者的锻炼技巧
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