婴儿按摩可以减轻分娩后的压力吗？

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如果您经历产后抑郁症，也称为 宝贝蓝调，您可能会发现在照顾宝宝时很难获得乐趣。任何工作，如吃饭和睡觉，对你来说都会是一次真正的试验。

产后抑郁症也可能使您更难与宝宝沟通。例如，您的宝宝可能会喋喋不休，然后等待您回复。但是当你沮丧时，你可能不会意识到你的宝宝在和你开玩笑。你现在可能觉得自己远离宝宝，或者认为你没有满足他的需要。

您不必担心，因为有这样的病例的治疗，称为婴儿按摩。婴儿按摩可以帮助您弥合沟通差距，让您专注于宝宝。

按摩可以刺激释放可以减轻体内压力的物质，即催产素。当催产素淹没你的身体时，吃你和你的宝宝会形成更亲密的亲密关系。

如果您正在进行按摩，请与宝宝进行目光接触，与他聊天会更容易。身体接触可以帮助您对宝宝的需求更加敏感，以后您的宝宝也会开始对您做出更多回应。以后感觉困难的日常工作会感觉更轻松。

您可以参加婴儿按摩课程，学习按摩基础知识，并与其他母亲见面。定期进行婴儿按摩课程可以帮助您了解宝宝，同时平息心情。仅仅几周后，你可能已经感觉到你已经完成了过去 宝贝蓝调.

如果您感到害怕参加按摩课程，请让您的保健专业人士/按摩专家在家中拜访您，并教您如何按摩婴儿按摩的方法和基本知识。

婴儿按摩是让您感觉更好的一种策略。如果你经历抑郁症，试着谈谈你对别人的感受，不要把一切都放在一边。

您可能有亲密的朋友，您可以与他们交谈，或者您可以选择与专业人士交谈。确保你寻求帮助来处理它 宝贝蓝调 你，必要时去看医生。