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无论你的情况如何，流产都是一种非常悲伤的经历。夫妻和你关心的人也可能难以接受。
当你失去你的亲戚或亲密朋友时，你会经历同样的悲伤过程是很自然的。
你为失去宝宝的未来和成为父母的阴影而哀悼。您可能会对您是否有一个女婴或男孩感到好奇，或者开始考虑您最喜欢的婴儿名字。这可能很困难，特别是因为你周围的人可能不了解流产后悲伤过程的各个方面。你可能情绪和身体都很沮丧，因为悲伤会以不同的方式影响身心。
你可能会觉得：
- 有罪的： 试着记住，许多流产都是在没有原因的情况下发生的，而不是因为你做了什么。
- 生气： 有时与最亲近的人或朋友或怀孕或生育的其他家庭成员。
- 太伤心了： 你期望的一切似乎都被抓住了。
- 困惑： 你可能正在拼命寻找答案。不幸的是，在大多数流产病例中，找不到原因。
- 焦虑和失控： 悲伤可以感觉像是恐惧。你可能会感到紧张，恶心，或有胃痛，没有胃口。
- 休克 沉默： 你很难集中注意力或被关闭。
- 累了： 你可能会感到疲倦，但你无法入睡。或者你可能想要一直睡觉。
让自己独自一人去感受自己的感受。每个人流产的经历都是不同的，没有办法回应是非。
如果你告诉别人你怀孕了，你可能会害怕这个坏消息。有时，表达同情可能比娱乐更难处理。
即使你身体健康，也可能需要暂时停止工作。医生将能够提供健康记录给您的老板。如果您需要照顾您的其他孩子，请在必要时寻求其他帮助。
您和您的伴侣可能难以沟通，因为您正试图与发生的事情保持和平。试着给自己时间悲伤。你担心说错话很自然，但你仍然应该互相谈论你的感受。
失去的痛苦会让你感到孤独和孤独。除了与亲人交谈外，您还可以尝试与他人分享您的经历。很多人认为这有帮助，但也有人说这可能是太刮伤了。
悲伤是没有时间限制的，因为你的损失到了最后，这可能比你和其他人期望的更长。许多失去父母的人继续与他们已故的婴儿保持联系并感到舒服，而不是试图“忘记”他们。
即使你认为自己已经开始克服流产的损失，你也可能被自己的情绪所淹没。您和您的伴侣可能会在宝宝应该出生的那一天感受到巨大的情绪，或者警告一天的流产。这是一种完全自然的反应。
流产后我会得到什么帮助？
在怀孕的任何阶段流产后，您将获得进一步咨询助产士或医生。这通常发生在流产后的第6周和第8周之间。助产士或医生将专注于帮助您恢复身体，但他们也必须帮助您恢复情绪。
如果您在12周之前经历了早期流产，您可以与专科护士或全科医生会面。如果在早期阶段发生流产，医生或助产士可能会比您预期的稍微平静一些。不幸的是，早期流产很常见，这可能会影响您的医生或助产士如何看待您的体验。如果您有需要，请随时寻求帮助。
如果您在晚期妊娠，12周后和24周之前有流产，请去产科医生。最后阶段的流产可能很难接受。在这个阶段，对于大多数父母来说，“流产”一词是非常不公平的，因为他们已经感觉到子宫中存在婴儿，而不仅仅是胎儿。
照顾您的医生和助产士必须尊重并理解您的损失。
流产会影响我的下一次怀孕吗？
好消息是，这是不可能的。你将更有可能体验到健康的怀孕，而不是再次流产。
流产通常只发生一次。所以流产并不总是意味着如果你想再生一个孩子就会有问题。但是，流产的风险会随着年龄的增长而增加，所以如果考虑年龄或生育能力，您可能希望尽快再试一次。
即使您连续三次或更多次流产，您的健康怀孕机会也是可能的。
我该怎么办才能再次怀孕？
等到你和你的伴侣在身体和情感上都准备好再次尝试。
您的身体可能需要几个月才能适应常规周期。现在也是时候检查流产的所有症状，包括出血，都已消失。这是确保您不会感染的好方法，当您再次尝试时，您处于最佳状态。
如果您还没准备好再次怀孕，请在第一次月经前开始使用避孕药。月经通常会在流产后大约4-6周再次出现，但你会事先变得肥沃。您将在第一次月经前几周排卵。
如果我怀孕但又害怕再次流产，我该怎么办？
你的焦虑是非常合理的。怀孕可能感觉就像你生命中最长的9个月。您可能会感到不舒服，直到您在以前流产的情况下安全地度过了怀孕周。尽管很难，但要保持积极的思考。你还有机会正常怀孕。
如果您最近或反复经历过流产，您将在怀孕期间获得护理和支持。一旦你再次怀孕，你的医生可以建议早期妊娠评估单位（EPAU）进行测试和 扫描.
EPAU团队可以照顾流产的女性。您将获得的专业支持将增加您健康怀孕的机会。
如果您经历了早期流产，您可以要求助产士或医生这样做 扫描 开始说服你和你的伴侣一切都很好。在这些情况下，大多数EPAU团队很乐意接受其他人的帮助。当你们都看到婴儿的心脏跳动时，你可能会开始更轻松一点。
您必须能够知道如何准备食物以避免被感染的机会。如果你想吸烟或喝酒，就该停下来了。
你可以经常锻炼身体。如果您在流产前没有活动，请与您的医生或助产士讨论开始锻炼的问题。当您怀孕时，锻炼不会伤害宝宝，并可以帮助您感到平静。
