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医疗视频: 孕期糖尿病的注意事项？| Diabetes in pregnancy
妊娠期糖尿病是一种增加孕妇血糖水平的疾病。这种情况通常发生在怀孕期间，即使患者事先没有糖尿病史。妊娠期糖尿病通常在怀孕结束时开始出现，并可能增加妊娠晚期先兆子痫的风险。
一些可能增加怀孕风险的事情是怀孕前超重，糖尿病家族史或30岁怀孕。通常，分娩后血糖水平会恢复正常。即便如此，它仍然需要妥善管理糖尿病，以避免怀孕期间母亲和胎儿的并发症。
控制妊娠期糖尿病孕妇的血糖水平
运动
身体活动被认为是控制血糖水平的一种方法。此外，在怀孕期间进行身体活动还可以帮助孕妇进行更顺畅的分娩过程。
当您怀孕并患有妊娠糖尿病时，您的医生可能会建议增加一部分运动。你应该先咨询你的医生。如果您和胎儿状况良好，医生会允许您锻炼。
对于患有妊娠糖尿病的孕妇来说，放松游泳和散步是一个很好的选择，因为这种运动是一项运动 影响小，每天至少锻炼30分钟。
吃完食物后运动，以防止低血糖。您还可以延迟吃零食的时间，直到您运动后，将葡萄糖提供给身体。如果距离您的上一餐超过两小时，您应该在开始运动前吃零食。
检查血糖水平
对于糖尿病患者，检查血糖是为了找出治疗糖尿病的成功程度。良好的糖尿病控制将帮助您避免并发症和长期健康问题，为您和您的胎儿。
对于患有妊娠糖尿病的孕妇，当检查空腹血糖水平和饭前95毫克/分升时，预计血糖水平正常。同时，如果数量小于120mg / dL，则在进食后两小时的血糖水平被认为是正常的。
当您患有妊娠期糖尿病时，请务必在早餐前检查血糖（空腹血糖），并在进食后每两小时检查一次，以确保给予的治疗效果良好。
膳食计划
作为没有妊娠糖尿病的孕妇，保持食物已成为确保其所含儿童获得充足营养的义务。特别是如果你有妊娠糖尿病。进食计划是绝对必要的，并且比没有糖尿病时更加严格。必须进行食物限制，尤其是碳水化合物和含糖食物和饮料，以使所拥有的妊娠糖尿病不会引发其他并发症。但还有待记住的是，不要让你吃的摄入量不能满足胎儿所需的营养。
您可以在大餐之间添加小吃。除了满足宝宝的营养需求外，在两餐之间吃糖尿病患者安全的零食可以帮助控制血糖水平。
妊娠期糖尿病孕妇的膳食计划
对于患有妊娠糖尿病的孕妇来说，保持食物摄入非常重要。通过保持食用的食物和控制血糖水平的纪律，你不可能有健康的正常怀孕。
限制脂肪消耗是个好主意。允许的饱和脂肪仅占您所摄入卡路里总量的10％。另一件同样重要的事情是膳食安排。不要错过你的用餐时间。您可以一日三餐和零食，每天吃四到五次。但是，记得还要注意营养水平。吃营养均衡的食物。
妊娠期糖尿病孕妇可以食用的食物
1.碳水化合物
作为一种能源，您需要大约40-45％的碳水化合物来满足您的总卡路里需求。吃全麦的碳水化合物，如糙米。避免食用含有加工面粉的食物，如新鲜面包或面条。
2.蛋白质
从肉，鸡肉和鱼肉中选择蛋白质来源。但记得只选择肉。不要食用肉中含有的皮肤或脂肪。同时食用鸡蛋，坚果，大豆和豆腐作为蛋白质来源。
3.胖
你可以食用的好脂肪是鳄梨，坚果和橄榄油。避免使用黄油（来自动物脂肪）并改用植物油或橄榄油
4.乳制品
乳制品，如牛奶本身，奶酪，酸奶和黄油，你可以消费。但要确保你消耗的只是低脂肪。
