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过度工作，无论是因为加班还是打算第二天还清工作，都会对您的健康和幸福造成危险。这项过度工作是危险的结论是基于Malissa Clark博士的研究。和他的团队来自2014年美国乔治亚大学。
报道 男士健康由于过度劳累而产生一些健康问题，例如压力，嗜睡，抑郁，身体健康状况不佳以及劳动世界的冲突。
对于工作太多的人来说，有两个严重的风险
犹他州盐湖城心脏病专家和心律服务医疗主任博士约翰戴，说 他的个人网站过度劳累的人会有两种风险，即心脏病发作和中风的风险。博士约翰根据已发表的研究解释了这两种风险 柳叶刀 2015年中期之前。
心脏病发作
进行了一项研究，涉及来自美国，欧洲和澳大利亚的603,838人。对他们进行了大约8。5年的研究，研究人员发现，每周工作超过55小时的人患心脏病的风险增加了13％。
但是，研究中出现的数据已经公布 柳叶刀 这一数字小于2012年美国流行病学杂志上发表的研究报告，其中每周工作40小时的人患心脏病的风险可高达80％。
行程
在同一研究中 柳叶刀，博士约翰解释说，过度劳累的人中风的风险要高得多。这项研究表明，一个人每周工作超过55小时的人中风风险增加了33％。即使每周工作40小时左右的人中风风险也会增加。
加班是危险的5个原因
博士约翰说，在最终过度劳累的人心脏病发作和中风之前，有几个原因引发这两种风险。
1.由于工作时间长，压力增加
“我了解到，当我在医院工作太久时，我感到更加紧张。研究表明，单靠压力可使心脏病发作或中风的风险增加40％，“博士约翰在他的网站上写作。
2.过度工作会增加血压
无论是因为它与工作有关，还是因为我们没有时间过健康的生活方式，过度工作会增加我们的血压。不幸的是，当你工作太多或太长时，风险会高出两倍。
工作太多导致进食过多和缺乏运动
当然，如果我们在办公室工作太久，我们会吃得更多，特别是当有办公室朋友带来食物或零食时。也没有多少时间锻炼身体。此外，在医学研究中，工作时间过长的人，他们的饮食通常往往不那么健康。
4.糖尿病风险威胁 工作狂
因为在工作中不健康的食物选择，经常过度使用别名的人工作狂 更容易患糖尿病。糖尿病不仅是心脏病发作和中风的最强风险因素之一，也是痴呆症或衰老的最强风险因素之一。
5.长时间工作导致抑郁
即使有人发展和享受长时间工作，许多人在工作主宰他们的生活时感到不快乐。长或长的工作时间可以增加一个人患抑郁症的机会。单独抑郁症是心脏病的重要危险因素之一。
5个警告标志，你工作太多
至 男士健康，Malissa Clark提出了一些警告信号，表明你工作太多或工作过度。如果出现这些迹象，那么是时候缩短工作时间了：
- 没有焦虑和内疚，你不能享受你的空闲时间或休息日。
- 你正在做的工作实际上没有完成或只有少数真正完成。
- 你的眼睛疲惫不堪。
- 你的家人抱怨你的日程安排。
- 你是办公室里的最后一个人。
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