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医疗视频: 老梁：中国的神话体系
“不要太多，胆固醇会上升”。有些人，可能包括你，已收到此警告。高胆固醇确实是一种对健康有害的疾病。因此，你必须注意你消耗的食物。经常食用含有饱和脂肪的食物会增加你的胆固醇。不幸的是，并非所有关于胆固醇在社区中流通的信息都是正确的。以下是您可能已经相信的一些胆固醇神话，以及真正的答案。
瘦人不能得高胆固醇
这种胆固醇神话不是真的。事实上： 形状和体重与血液中的胆固醇水平无关。身材瘦削，看起来健康的人可以在不知情的情况下摄入高胆固醇。这就是为什么定期检查胆固醇水平很重要，至少从你20多岁开始。
儿童不会患高胆固醇
这种胆固醇神话不是真的。事实上： 就像体型一样，老年人对一个人的胆固醇水平也没有影响。研究表明，动脉粥样硬化是导致心脏病发作的动脉狭窄，可以从8岁开始。
儿童可能有高胆固醇。这通常是由肝脏破坏引起的，这使得它无法从体内清除多余的胆固醇。此外，从遗传因素，不良饮食和肥胖看，儿童高胆固醇的风险可能会增加。如果您的孩子有这三个因素中的一个，您需要更明智地选择孩子的饮食。增加健康食品的摄入量，如水果和蔬菜，并确保您的孩子积极锻炼。
高胆固醇是由你吃的东西引起的
这种胆固醇神话不是真的。事实上：虽然大多数含有饱和脂肪的食物会导致你的胆固醇飙升，但高胆固醇的最大因素是遗传或遗传。体内大约75％的胆固醇是遗传性的，另外25％是由于不良的饮食和生活方式。
当然，肝脏的设计是为了冲洗身体多余的胆固醇。然而，遗传因素在决定心脏将胆固醇水平调节到健康水平的能力方面起着重要作用。
女性更容易患高胆固醇
这种胆固醇神话不是真的。事实上： 男性患高胆固醇的风险很高。原因是荷尔蒙因素，因为女性荷尔蒙雌激素可以减少“坏”胆固醇（LDL）和增加“好”胆固醇（HDL）。
总是避免使用强制性胆固醇，因为效果不好
这种胆固醇神话不是真的。事实上： 你不能总是避免胆固醇。并非所有类型的胆固醇都是危险的。事实上，身体实际上需要胆固醇。
胆固醇是一种复杂的脂肪化合物，呈白色蜡烛状，散布在各种身体组织上，尤其是神经组织。该物质是激素和体细胞壁形成的重要成分。胆固醇还在脂肪代谢中起作用，这有助于肝脏将脂肪分解为脂肪酸和甘油。
体内有两种胆固醇，叫做 高密度脂蛋白 （HDL）和 低密度脂蛋白 （LDL）。 HDL通常被称为好胆固醇，而LDL被称为坏胆固醇。身体需要HDL，因为它具有血管中的“清道夫”脂肪的功能，因此血管中没有脂肪沉积物。而LDL恰恰相反，因为它被称为坏胆固醇。体内高水平的高密度脂蛋白可以预防动脉粥样硬化，冠心病，高血压和中风。
