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糖尿病是需要特殊治疗的各种疾病之一。这就是为什么，糖尿病患者或糖尿病患者家庭必须小心谨慎地应用正确的饮食。
不幸的是，关于糖尿病的饮食仍然有很多神话。什么，对吧？真相怎么样？请参阅以下评论中的所有内容。
关于糖尿病饮食的各种神话
1.“糖尿病患者应避免吃早餐”
事实上： 高血糖水平不是您不吃早餐的原因。巴尔的摩Mercy医疗中心的研究员Kelly O'Connor进一步说，从早餐开始早餐对于为身体的顺畅操作提供最佳燃料是有用的。
当你没有吃早餐时，没有糖摄入来支持身体细胞的工作，这样身体就会从体内的糖储备中产生自己的糖，最终导致血糖过高。事实上，研究表明，不吃早餐实际上会增加肥胖和胰岛素抵抗的风险。
因此，尽量每天在同一时间吃早餐，以保持一致的血糖量。健康早餐的另一种选择是避免油炸食品，高脂肪，但选择高纤维和高蛋白质。
“糖尿病患者不宜吃甜食”
糖尿病患者必须限制甜食或其他含糖食物的消费。然而，这并不意味着糖尿病患者可能根本不吃甜食。
患有糖尿病的人偶尔可以甜食，但是一小部分并且例如每周仅限一次。或者如果你想每天吃甜食，选择甜食但含有其他良好的营养成分，如水果，水果有甜味但纤维含量高等营养成分。
你可以每天吃水果，但你也应该选择血糖指数低的水果，如苹果，葡萄，橙子或梨果。并且始终记得要注意部分，不要过分。此外，您可以使用低热量甜味剂作为糖的替代品。
3.“糖尿病患者不宜吃零食”
事实上： 也许到目前为止，许多人认为吃零食实际上可以引发血糖水平和体重的增加。因此，糖尿病患者可以大大避免这两件事。事实上，即使你被诊断患有糖尿病，你仍然可以吃零食。
关键是选择对糖尿病患者安全的健康零食，这样他们就不会使血糖急剧上升。你可以试试的是 小吃店 用大豆成分。因为，大豆不仅富含蛋白质和纤维，而且还具有低血糖指数（IG）。
低血糖指数的食物如大豆含有足量的纤维，以便在体内消化消化。最后，血糖上升并没有立即急剧上升。不仅如此，这些血糖指数低的食物也可以让你更长时间，以防止在大餐前食用过量。
“糖尿病患者不能吃碳水化合物”
事实上： 对于糖尿病患者来说，碳水化合物并不总是坏的和危险的。最重要的是，您仍然会考虑您摄入的碳水化合物的数量和类型。因为，并非所有的碳水化合物都应该避免。
仍有碳水化合物具有低血糖指数，这对糖尿病患者肯定有好处，包括大豆，糙米，燕麦片和全谷物。以正确的份量食用这些食物可以帮助保持血糖水平稳定。
“健康的饮食可以治愈糖尿病”
事实上： 糖尿病尚未治愈。正确的饮食不能治愈糖尿病，但可以帮助控制血糖，从而不会发生糖尿病并发症。
如果您患有糖尿病，特别是2型糖尿病，体内产生的胰岛素不能最佳地转化为食物中的糖，从而为体内细胞的工作提供能量。
因此，如果你摄入过量的糖，它会积聚在血液中，这会使你的血糖飙升。解决方案，遵守糖尿病的饮食规则，通过食用健康食品，如大豆为基础的小吃店和限制食品，可以引起过多的血糖水平增加，如高糖饮料，蛋糕或太甜的零食等。
