6热石按摩的好处

用热石按摩（热石按摩）是一种近年来呈现趋势的按摩疗法。你知道，使用的石头不仅仅是石头！专业的热石按摩场所通常使用玄武岩石，这种火山石可以长时间保持热量。

显然，这种按摩技术不仅有助于摆脱风湿性疼痛，还有助于降低患癌症的风险。怎么样？

用热石按摩是什么感觉？

在按摩过程中，一些捣碎的热石将被放置在身体的某些部位，例如沿着脊柱，腹部上方，胸部，脸部，手掌，脚和脚趾。处理您的按摩治疗师可以使用这些石头进行各种按摩技术，从刮擦，圆形，通过特殊工具振动，敲击身体或揉面团等动作开始。

有时，这种疗法也使用冷石。通常在去除热石之后放置冷石，目的是舒缓因热而扩张的皮肤和血管。

人们早就知道热能减少各种肌肉僵硬和疼痛的抱怨。热量可以增加紧张区域的血流量。

2001年的一项研究表明，pjiat持续10分钟可以改善心脏反应。虽然其他研究表明，与没有按摩的15分钟休息相比，在工作的按摩凳上进行15分钟的按摩可以显着减轻压力。美国按摩疗法协会还指出，按摩疗法是缓解压力的有效方法。

众所周知，按摩可以帮助您享受更优质的睡眠，尽管目前还不为人所知。一项文献研究表明，除了安眠药之外，按摩可以是一种有效的选择。研究表明，背部按摩可以帮助改善放松和帮助睡眠。其他研究还表明，父母按摩15分钟后睡眠困难的婴儿可以更快地睡觉。此外，当他们醒来时，他们也会更加活跃和精神焕发。

热石按摩可以缓解由于纤维肌痛等医疗条件引起的疼痛。一项研究表明，按摩30分钟的纤维肌痛患者会睡得更晚，并且会减少可能引发疼痛的物质。其他研究也表明，热石按摩可以为类风湿患者提供益处。该研究的参与者经历了疼痛强度降低，握力更好，并且在经历1个月的按摩治疗后能够更自由地移动。

一项为期三年的大型研究表明，按摩可以减轻癌症患者的压力，焦虑，抑郁，恶心和疲劳。研究表明，热石按摩常用的按摩技术可以帮助患者应对癌症症状。研究人员认为，人类的舒缓触觉在这方面发挥了作用。

2010年的一项研究表明，按摩可以立即增加耐力。在按摩之前和之后从参与者采集的血液样本显示精氨酸加压素水平降低，这是一种有助于调节血压和水潴留的激素。

由经过培训的治疗师完成后，热石按摩通常是安全的。但是，有许多医疗条件需要特别注意。在这之前先咨询医生热石按摩如果你有：

为避免皮肤灼伤，通常在放置热石之前，用毛巾或薄布覆盖皮肤。还问治疗师他们如何加热石头。应使用专用工具加热石头进行按摩。切勿使用加热的石头：

为了获得最佳效果，请确保您只接受过训练有素的治疗师的按摩。如果您在按摩后一天感到疼痛，请立即告诉您的治疗师。这可能是由于超压影响身体组织的较深层而发生的。

6热石按摩的好处

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