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医疗视频: 13個生活中常見的【健康錯誤】！你做錯幾個？
在睡觉之前，每个人必须有不同的习惯才能获得高质量的睡眠，例如洗脸，刷牙或穿着睡衣换衣服。但是，没有穿内衣，你有睡眠习惯吗？
对于一些人来说，不穿内衣睡觉甚至没穿衣服睡觉仍被视为禁忌。但事实证明，如果不穿内衣来保持健康，就会有很多好处。考虑以下好处
1.让阴道呼吸
博士纽约Mount Kisxo的产科医生和妇产科医生Alyssa Dweck说，一般来说，生殖器区域在睡觉时不必关闭。然而，许多人仍然选择使用内衣睡觉，因为他们不愿冒险。
Dweck建议睡觉的原因是晚上不穿内衣，因为细菌和真菌喜欢在黑暗，潮湿和温暖的地方繁殖。几乎整天，生殖器区域都覆盖着衣服和内衣 - 特别是如果穿的衣服不吸汗。这允许阴道刺激并使阴道湿润。
因此，在睡觉时取下内衣可以是让阴道呼吸的一种方法。此外，在努力维持生殖器卫生的同时。
2.保持精子质量
与女性相似，一些研究人员透露，使用紧身内裤会使睾丸不能自由呼吸，从而增加睾丸的温度。特别是当你使用裤子睡觉时会导致血液流向睾丸。最后，这可以减少产生的精子量。这间接导致了 精子质量 太糟糕了
3.促进血液循环
当你决定在没有内裤的情况下睡觉时，你已经减少了沮丧，摩擦甚至穿着狭窄裤子的风险 - 特别是在腹股沟。这肯定会影响血液循环，使血液流动更顺畅。
4.降低感染风险
也许你认为在决定不睡觉时穿内裤时，它会为细菌创造一个完美的滋生地。但这个想法早就被忽视了。
计划生育纽约市医学主任Gillian Dean博士表示，没有科学研究显示裸露与阴道感染或阴道酵母菌感染等感染之间存在直接关系。不穿裤子睡觉会降低生殖器区域感染的风险，因为阴道或生殖器不会湿润。
不要忘了，在睡觉前决定不穿内裤之前，你必须确保床垫和床的清洁。
5.睡得好
不穿内衣甚至裸体睡觉也可以是应对压力的一种疗法。因为，通过裸睡，你可以更自由地移动，而不必因衣服或其他东西而感到闷热。这使睡眠更加轻松和健康。
6.使关系更加和谐
对于你和已婚夫妇来说，即使没有内衣或裸体睡觉也会使家庭生活更加和谐。因为，你和你的伴侣会通过皮肤之间的接触感觉更亲密。这也会刺激体内催产素的产生，这会对情绪产生影响，使你和伴侣在性交过程中更容易放松。
