内容:
- 医疗视频: 他洗肾20年,吃了『它』肾脏功能恢复了! 告别了洗肾的痛苦! 健康饮食
- 1.富含维生素C.
- 2.加强骨骼
- 3.对眼睛有好处
- 4.对美容和性表现的好处
- 5.帮助饮食计划
- 6.能源
- 7.治愈伤口
- 8.减轻压力
医疗视频: 他洗肾20年,吃了『它』肾脏功能恢复了! 告别了洗肾的痛苦! 健康饮食
虽然体积小，但事实证明，克冷坑水果有许多非凡的益处，可用于保健。这个可爱的小蛋糕也很受欢迎，因为它有甜美可口的味道。这种水果通常被称为“兄弟荔枝”，因为它的形状，味道和大小与荔枝非常相似。一个显着的区别仅在于皮肤的颜色和质地 - kelengkeng果实具有棕色皮肤颜色，质地更光滑。了解以下龙眼水果的好处。
1.富含维生素C.
龙眼果含有维生素C，每3.5盎司含有84毫克！这个数字能够满足男性每日维生素C摄入量的93％，以及女性日常需求的100％以上。
2.加强骨骼
2013年发表在“Maturitas”上的一项研究报告称，体内缺乏铜等矿物质的绝经后妇女随着年龄的增长，更容易出现骨质疏松症的风险。理想情况下，成年人每天应摄入900微克铜。
因此，建议成年人每天食用含有807微克矿物质的新鲜kelengkeng果实，每天约3.5盎司。这意味着消费kelengkeng水果能够满足铜需求，几乎占每天营养充足量的90％。
3.对眼睛有好处
核黄素是一种重要的维生素，是维生素B复合物的一部分。一个男性每天需要服用1.3毫克这种维生素，而女性则需要服用1.1毫克。根据2005年发表在“眼科档案”上的一项研究，如果不摄入足够量的核黄素，可能会增加眼睛疾病的风险，尤其是白内障。而根据每天营养充足的数量，消费3.5盎司干龙眼可以满足男性对核黄素的需求高达38％，女性需要45％。
4.对美容和性表现的好处
吃龙眼水果可以使皮肤更容光焕发，更甜美。即使对于中国人来说，服用克冷坑不仅对皮肤有益，而且还可以作为强效药物来保持性交。龙眼果实也是中国女性的强烈推荐，因为它不仅有益于美容，也有益于性满足 - 它已成为2000多年的传统。
5.帮助饮食计划
龙眼果实脂肪和蛋白质含量相对较低。因此，您可以将这种水果作为减肥食品菜单。半杯龙眼只含有35卡路里，因此推荐给那些低卡路里饮食计划的人。
6.能源
虽然龙眼含有相当低的脂肪和卡路里含量，但事实证明这种水果含有大量复合碳水化合物！这使得身体完成其碳水化合物摄入量，从而可以增加耐力。
7.治愈伤口
kelengkeng水果的其他好处是它们可以帮助快速愈合伤口。这是因为kelengkeng果实含有多酚，可以帮助抵御体内自由基的攻击，并能够防止对身体细胞的损害。
8.减轻压力
其他kelengkeng水果的好处，事实证明这种水果含有抗抑郁剂。因此，吃克冷坑果可以提供镇静神经的效果，防止过度疲劳，避免失眠的问题。
