内容:
- 医疗视频: 如何才能变年轻 - 如何看起来更年轻？年龄，衰老，看起来年轻，让自己更年轻，显小，年龄小，皮肤好，皮肤保养，如何保养
- 生物年龄与实际年龄不同
- 是什么影响了身体的年龄？
- 应力
- 来自体外的化学物质
- 睡眠剥夺
- 身体年龄（生物）可以预测您的健康状况
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你多大了也许你经常会找到年龄相同的人，但似乎有人年纪大了。这可能是因为化妆的外观或风格不同，或者也可能是因为身体年龄与实际年龄不同。是的，事实证明，身体年龄可能与您当前的年龄不同。
生物年龄与实际年龄不同
生物年龄是指您身体细胞的年龄，描述您的年龄。同时，实际年龄是您当前的年龄，从您的出生日期算起。您的身体细胞的年龄可能比您的实际年龄更大或更年轻。这使得一个人看起来比他的年龄更大或更年轻。所以这是真的，年龄只是一个数字。
专家怀疑端粒（保护染色体的尖端）使这两个年龄不同。端粒的功能是维持染色体的末端，使其质量不降低，或者不与其他染色体融合。这会影响细胞改变年龄和死亡的速度。细胞分裂的频率越高，端粒就越短 端粒末端会使每个细胞分裂。
根据 博士特里格罗斯曼根据医学日报的报道，格罗斯曼健康中心的创始人，端粒长度与体龄之间存在直接联系，您的生存时间越长，您的端粒就越短。这解释了即使您的年龄与您的朋友相同，您也不一定具有相同的身体年龄。
是什么影响了身体的年龄？
您的身体年龄不能与您的实际年龄相同。身体内外的各种因素都会影响身体细胞，从而影响身体的年龄。一些可能影响您身体年龄的事情是：
应力
压力会对你产生很多不良影响，包括你的身体年龄。压力可以迅速增加体细胞的年龄。不仅压力，应对压力的错误方式，如情绪化饮食，饮酒或滥用药物，也会导致您的身体年龄远远超过您的实际年龄。
来自体外的化学物质
进入人体的化学物质可以从任何来源获得，例如您消费的食物或饮料，呼吸的空气，您使用的清洁产品等等。这些化学物质可以积聚并使你的身体细胞更加努力，以便能够将它们排出体外。为此，您应该密切关注您使用的每件物品并进入您的身体。
睡眠剥夺
要小心，经常睡眠不足会使你身体细胞的年龄比实际年龄大。每天需要充足的睡眠来维持身体细胞的健康。在睡觉时，你的身体细胞实际上可以修复和恢复自己。所以，如果你睡眠不足，身体细胞没有足够的时间来做这件事。建议成人每晚睡8小时。
身体年龄（生物）可以预测您的健康状况
最近的研究表明，生物年龄可以比人们年龄更好地决定一个人的健康状况。您的身体细胞与身体功能或身体成分密切相关，因此生物年龄可以更好地确定您患有与年龄相关的疾病的机会，例如痴呆和骨质疏松症。
在基因组生物学杂志发表的一项研究中，研究人员寻找使65岁参与者保持健康的基因。结果，研究人员发现150个基因用于计算所谓的“健康年龄基因评分”。较高的基因评分与参与者的健康状况有关。因此，通过观察这些基因的得分，研究人员可以预测您发展与年龄相关的疾病的机会。
