内容:
- 医疗视频: 每天一湯匙蘋果醋，竟然有這8種驚人功效！趕快買一瓶回家喝吧！
- 什么是苹果酒？
- 苹果醋对健康有什么好处？
- 1.有助于减肥
- 2.调节血糖水平
- 3.克服便秘，溃疡，胃酸和其他消化系统紊乱
- 4.苹果醋对腹泻的好处
- 5.保持心脏健康
- 6.用于天然牛皮癣的药物治疗
- 小心，不要喝大量的苹果醋！
- 1.减慢胃排空
- 2.消化不良
- 3.牙齿问题
- 食道疼得厉害
- 5。降低血糖水平
- 你怎么吃苹果醋吧？
医疗视频: 每天一湯匙蘋果醋，竟然有這8種驚人功效！趕快買一瓶回家喝吧！
苹果醋是一种多功能草药，据说对健康有积极作用。自古希腊以来就已经知道，苹果醋是过去使用最广泛的医疗成分之一。苹果醋对健康有什么好处？有副作用吗？让我们看看下面的完整评论。
什么是苹果酒？
苹果醋是一种通过粉碎苹果和挤压液体而制成的饮料。在获得苹果液体后，将添加细菌并将酵母添加到液体中以开始酒精发酵过程。
除酵母外，还将糖加入苹果液中，将其转化为酒精。在第二次发酵过程中，酒精被醋杆菌属细菌转化为醋。
从这种长时间的发酵过程中获得的醋也会留下诸如乙酸，没食子酸，儿茶素等成分。这使得醋具有抗氧化和抗菌作用。目前，醋，特别是苹果酒，开始被社区再次使用并用于维持健康的身体。据传，苹果醋甚至可以帮助治疗疾病。
苹果醋对健康有什么好处？
一般来说，苹果酒有几个好处，许多人的目标是获得它的好处。以下是苹果醋对健康的六大好处。
1.有助于减肥
苹果醋的众多好处之一是它被认为可以帮助你减肥。报道来自 WebMD表示，营养学家Debbie Davis，RD说苹果醋可能对减肥有影响。一项研究苹果醋对健康的长期影响的研究发现，食用苹果醋可以帮助你减肥，即使少量也是如此。
在研究苹果醋的益处时，参与者被要求每天大餐前服用2汤匙醋，持续4周。显然，体重下降的范围是1-2公斤。
一些专家认为，减肥的良好和正确的方法是保持健康的饮食伴随运动。你被要求不要食用苹果醋是减肥的唯一方法，不要改变饮食或运动。
2.调节血糖水平
这是苹果醋最有名的好处之一。特别是对于患者 糖尿病，血糖水平是一个必须认真对待的问题。发表在“糖尿病护理”杂志上的一项研究表明，醋可以增加胰岛素敏感性，特别是当你吃高碳水化合物食物时。
当你在饭前吃苹果醋时，苹果醋的作用是减缓从食物中释放糖分到血液中的过程。这可以防止您体验 糖急，一种食用高碳水化合物食物后血糖水平突然升高的状况。
其他研究表明，醋可以增加胰岛素敏感性，19％的2型糖尿病患者和34％的前驱糖尿病患者。据说，睡前吃两汤匙苹果醋会使2型糖尿病患者的糖水平降低6％。
卡罗尔约翰斯顿博士来自亚利桑那州立大学的苹果醋已经研究了10多年。据WebMD报道，Carol称苹果醋具有抗血糖作用。也就是说，苹果醋可以抑制碳水化合物的吸收，使你的血糖在进食后不会急剧增加。
但是，如果您患有糖尿病，您应该专注于整体健康饮食。专家建议您不要停止服用糖尿病药物，然后再用苹果醋代替。您仍然需要先咨询您的医生。
3.克服便秘，溃疡，胃酸和其他消化系统紊乱
据卡罗尔约翰斯顿说，由于碳水化合物的吸收有限，一些未消化的碳水化合物和淀粉将成为消化系统中发现的有益细菌的食物。建议您食用未经过筛选的苹果醋。通常这种类型的苹果醋是深棕色的，如果闲置它会在瓶子的底部形成果肉。
这种浪费被称为 “母亲”富含益生菌和其他有益健康的消化道细菌。这种类型的苹果醋可以帮助免疫系统，有些人可以预防它 便秘 变得更糟。不仅便秘，消费苹果醋也可以帮助克服 胃酸失调 和溃疡，虽然这取决于每个人和溃疡的原因。
4.苹果醋对腹泻的好处
苹果醋由发酵的苹果提取物制成。这种苹果发酵产生的果胶化合物有助于支持肠内有益细菌的生长。肠道中有良好细菌的存在对消化非常有益，因为它可以启动消化道并防止消化器官发炎。
引自 今日医学新闻一项研究表明，苹果酒具有天然的抗菌特性，可以破坏细菌 大肠杆菌 而且 沙门氏菌.
这些细菌成为腹泻和食物中毒的主要原因。由于苹果酒是一种天然抗生素，一些研究人员得出结论，这种成分可有效治疗因细菌感染引起的腹泻。
一些研究证据还表明，苹果醋可以减缓消化过程，从而可以在释放前加快时间。生的，有机的，而不是过滤的苹果醋是一种苹果醋，被推荐为天然腹泻药。通常，这种类型的苹果醋是混浊的，其中含有细纤维。
虽然有研究表明这种材料非常有效，但仍需要进一步的研究。原因是苹果酒通过发酵过程产生乙酸。正是这种醋酸在某些人身上实际上会导致胃痛，胃灼热，甚至使腹泻恶化。
5.保持心脏健康
经常吃苹果酒.D可以降低血液中的脂肪含量（脂类）。降低血脂水平有助于预防心脏病，这是导致男性勃起功能障碍（阳痿）的因素之一。
一 2014年学习 在雌性小鼠中发现了类似苹果醋的好处，它能够降低血脂。然后，2017年的一项研究表明，给予苹果醋的雄性大鼠有更好的心脏和血管健康。即使老鼠食用高脂肪食物，苹果醋也可以减少它 肥胖的风险 这与心脏健康状况不佳有关。
食用苹果醋的小鼠也不会经历与肥胖和心脏病风险相关的代谢变化。
还需要更多的研究来检验苹果醋改善勃起功能障碍症状的益处，以及它直接对阳痿本身的益处。
然而，苹果醋不是阳痿的主要药物。任何想要使用苹果醋作为自然疗法的人都必须谨慎小心。您应该先咨询医生。据一些专家介绍，如何通过克服病因，保持饮食和定期锻炼来治疗好阳痿。
6.用于天然牛皮癣的药物治疗
通常，苹果酒的益处更广泛地用于保存食物。年龄越来越大， 国家银屑病基金会 已经发现苹果醋作为一种天然牛皮癣疗法的好处，特别是对于头皮上的牛皮癣。
苹果醋具有防腐性能，有助于减少牛皮癣引起的刺激和瘙痒。有些人甚至证明了衰落 牛皮癣症状 在经历了苹果醋几个星期的好处之后。
小心，不要喝大量的苹果醋！
虽然苹果醋对健康有很多好处，但这种草药也有副作用。特别是当消耗量过大或过大时。这是一些副作用。
1.减慢胃排空
苹果醋有助于通过降低食物离开胃的速度和食物进入下消化道的速度来防止血糖激增。那么，过量的醋会使食物从消化道到血液的吸收过程变慢。
研究 据Bio Med Central报道，与仅饮用水相比，含有2汤匙（30毫升）苹果醋的饮用水可以增加食物留在胃中的时间。
特别是对于患者 胃轻瘫 这通常发生在1型糖尿病患者身上。在胃轻瘫中，胃中的神经不能正常工作，因此食物在胃中停留时间过长而且不会以通常的速度排空。
2.消化不良
由于它的酸度，这种醋可以加剧胃的状况或导致人们变得恶心。饮用苹果醋因其酸度直接导致喉咙受伤。幸运的是，这是一种罕见的副作用。
因此，不建议那些正在经历消化系统紊乱或吞咽困难的人使用这种苹果的醋。
3.牙齿问题
酸性食品和饮料已被证明会损害牙釉质。持续侵蚀的牙釉质会造成进一步的伤害，例如 腔.
此外，苹果醋不溶解，直接食用会损害牙齿。此外，苹果醋在大量和长时间内会对牙齿产生黄色影响并使牙齿敏感。
食道疼得厉害
如果食用过多，苹果醋有可能导致食道受伤。根据营养学家Katherine Zeratsky的说法，食道刺激是苹果醋过多的副作用，特别是长期使用。
因此，将醋与水混合，这有助于防止食道壁直接与浓缩醋粘在一起。
5。降低血糖水平
报道 Medscape普通医学大多数食用醋可以降低体内血糖水平，因为它具有抗血糖作用。
在某些情况下，这可能会导致低血糖（缺乏血糖），减少血液供应到大脑，昏厥，甚至昏迷。
因为过量可能致命，因此糖尿病患者在食用苹果醋之前应先咨询医生。
你怎么吃苹果醋吧？
如果你想吃苹果醋，你应该注意的最重要的事情就是如何饮用它。强烈建议您不要直接饮用苹果酒，不要先将其溶解在水中。由于它的酸度，如果你不与水混合，苹果醋实际上可以伤害你的喉咙。此外，酸的性质对牙齿健康也是危险的，因为它会侵蚀牙齿珐琅质，这会使你的牙齿容易多孔。
苹果醋和水的比较至少为1到10.如果你使用1汤匙苹果醋，将其与10汤匙水混合。每天至少吃1至2汤匙苹果酒。当你被要求吃苹果醋时没有具体规定，但有些人通常在早上或饭前和饭后喝苹果醋。喝苹果醋后不要忘记用水冲洗，以除去口中的酸，这样就不会损伤牙齿。
在日常饮食中使用苹果醋之前，请务必咨询医生。
如果您服用某些药物治疗疾病，不要立即制作苹果酒而不是药物。请记住，健康的生活方式对维持健康起着至关重要的作用。这是消耗苹果醋的好处的程序：
- 限制苹果醋的摄入量。 逐渐开始小剂量。每天最多2汤匙（30毫升）或取决于每个身体的容忍度。
- 用吸管 喝酒时，它不会直接击中牙齿。
- 漱口。 饮用含有醋的饮料后，漱口。或者为了防止进一步的牙釉质损伤，在使用苹果醋溶液30分钟后刷牙。
- 避免吃苹果醋 如果你有胃轻瘫，或限制每天不超过一茶匙（5毫升）。
