快速打破时消费酸奶的好处

内容:

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• 为什么酸奶在快速打破时会被消耗掉？
  
• 禁食时吃酸奶的提示
  

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你知道在快速打破时吃酸奶对消化有益吗？是的，对于有消化问题的人来说，酸奶可以保持凝固，成为适当且健康的开斋饮料。真的很喜欢吗？请参阅以下说明。

为什么酸奶在快速打破时会被消耗掉？

这就是，只要满足，身体就会经历一些生物学变化，特别是胃酶的变化（消化食物）。通常这种酶通常由消化系统产生，但暂时停止产生或缓慢减少，因为身体在一段时间内没有吃任何东西。在胃中，这种酶的层将减少，有时使腹壁易怒和易怒。

嗯，结果是身体需要时间再次适应食物，这取决于消费的食物和饮料类型。因此，快速断裂时消耗的第一种食物是重建这种酶生产的决定因素。这是酸奶在慢慢重新引入食物过程中发挥作用的时候。

酸奶是一种简单的食物或饮料，易于消化以支持这一过程。还建议在禁食时吃酸奶，因为牛奶饮料是益生菌或有益细菌的一种来源。 益生菌 单独可以为您提供许多好处。酸奶中的好细菌可以在禁食时改善您的消化系统健康。

禁食期间吃酸奶可以增加肠道吸收食物的能力，也可以防止它 便秘，原因是，你的消化能力可以在禁食期间减少，所以你可能需要酸奶来增加它

加拿大益生菌研究与发展中心指出，对于那些经常食用的人来说，酸奶含有钙和低脂肪，可以减轻头痛。此外，益生菌的好处 来自酸奶可以帮助预防和治疗几种疾病，如减少尿路感染的风险和增加禁食期间的免疫系统。

禁食时吃酸奶的提示

如果您想在斋月期间添加或吃酸奶，可以遵循一些提示：

• 选择低脂肪的酸奶，如果可能的话，选择纯正的酸奶（川）。为什么是酸奶 川？当你吃含有风味变种的酸奶时，通常饱和脂肪含量更高，来自调味糖的卡路里会对身体有害。
• 当快速打破时，最好在酸奶中加入新鲜水果或坚果。水果和酸奶是正确的混合物，可以防止身体在进食后感到困倦，因为卡路里不会过量。你也可以在不感到懒惰的情况下进行Tarawih崇拜。
• 美国农业部建议在1天内饮用不超过3杯的酸奶。因为在1杯纯酸奶中单独含有73卡路里，所以如果过量食用则不太好。