催眠治疗可以减肥吗？

催眠通常与消极行为有关，因为许多人用它来伤害他人。尽管催眠疗法实际上对其他人有益。例如，帮助克服各种健康问题，过度紧张，改变中断心情，并帮助某人戒烟，减少成瘾。您可能还听说过催眠疗法减肥。

乍一看，催眠减肥听起来像一个非常简单有效的解决方案。但是，这种疗法是否有效且容易做到？首先考虑以下说明。

是催眠吗？

催眠或催眠是一种治疗技术，专家会让人放松和平静，这样他就可以更专注于自己的思想。这样，您就能够更好地回应并灌输给出的建议。

催眠是你进入潜意识的意识状态的变化 （潜意识). 临床催眠用于治疗身体或心理问题。例如，催眠用于帮助控制疼痛，以及其他条件，如体重问题，言语异常和依赖性问题。

一些研究已经研究了使用催眠来减肥。对109名接受过减肥手术的人进行了一项研究，无论是否有催眠。两年后，催眠的参与者群体继续减肥。同时，对照组（未催眠）仅显示体重的轻微变化。

几项研究的分析发现，在减肥过程中加入催眠几乎使体重减轻量增加了一倍。然而，其他研究表明，催眠只影响一点减肥。 18个月平均体重减轻约2.7公斤。

已经完成的大部分研究表明，催眠减肥的好处与其他减肥计划一起进行。仍然很少有研究证明只有催眠才能减肥的效果。

因此，要获得理想的结果， 催眠必须伴随着健康的饮食计划和生活方式的改变，当然，催眠疗法不一定能燃烧体内多余的热量和脂肪。你必须自己做，即经常锻炼和保持均衡的饮食。