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今天，许多人开始接受常规献血。他说，献血者有很多健康益处，从减少慢性疾病的风险到帮助获得理想的体重。对献血感兴趣？等一下，等一下。您目前的体重是否符合要求。他说，瘦人可能不是献血者，你知道。真的吗？
身体瘦弱的人可以献血吗？
也许你的瘦子是相对的。然而，从营养状况的指标来看，如果他的体重指数小于18.5，则说一个人很瘦。您可以使用此BMI计算器或以下链接bit.ly/indeksmassatubuh找到。
但实际上，指标会看到你的身高和体重之间的比较。因此，实际上献血者的要求并不稀薄，因为所看到的只是预期捐献者的体重。
从印度尼西亚红十字会（PMI）开始，献血者必须满足的条件之一是最低体重45公斤（kg）。也就是说，如果你的体重是45公斤，你可以自由呼吸。相反，如果你只有44公斤或更少，你可能不是献血者。
因此，可以说，身体瘦弱但重量为45千克或以上的人可以是献血者。记下，你的身体状况支持献血。
除了体重超过45公斤外，瘦弱的献血者还必须满足以下条件，包括：
- 年龄17-60岁
- 正常血压（收缩压110/160和舒张压70/100）
- 女性血红蛋白水平至少为12g / dl，男性为12.5g / dl
- 体温正常
- 供体的距离自前一次献血者起至少3个月，一年最多5次
不到45公斤，为什么不献血？
也许你想知道为什么选择45公斤的数字作为捐赠者的最小体重。看，因为人们担心，如果瘦人献血，就会有一些潜伏在身体正常工作中的风险。体重不足45公斤的人通常比理想体重的人更容易疲倦。
这是因为摄入每日食物所产生的热量不足以满足身体的需要。或者说，移动后排出的能量远远超过从食物中获取的能量。结果，患有这种身体的人变得容易疲倦 - 包括在通过献血者捐献大量血液之后。
此外，有体重的人有发生贫血或低血压的风险，通常以头晕和疲劳为特征。献血后这种情况肯定会恶化。
献血后要注意这一点
献血过程完成后，避免直接剧烈活动。我们建议您让自己休息，至少坐15分钟左右，同时增加饮用液体，并将胃呛到零食。
此外，还做了很多事情，包括：
- 献血后约4-5小时取下盖带
- 在接下来的5个小时内限制严重的身体活动，或任何可能使身体疲劳的活动
- 如果您感到头晕，请躺下休息，直到病情好转
- 如果您是吸烟者，请在献血后3小时内避免吸烟
尝试吃富含各种维生素和矿物质的食物。例如铁，叶酸，维生素C，维生素B等。目标是献血后红血球可以立即更换。
