直立性低血压，从坐下醒来时头晕头晕

躺下时，大约30％的血液在胸腔内。当你站起来时，引力会使血液流到下半身，胃和腿。这导致血压降低，因为返回心脏的血液循环减少。

由于重力导致的血压降低将被身体检测到，然后处理它，称为压力反射的机制将起作用以触发心脏和血管以维持身体的血压。

但是，如果压力反射机制失效，或者器官系统中断，则会引发直立性低血压。直立性低血压，也称为姿势性低血压，是指站立后3分钟内收缩压（最高值）减少20mmHg或更多，或舒张压（较低数量）减少10mmHg或更多的情况。

导致您经常出现直立性低血压的病症

即使它很常见，如果您遇到下列情况之一，如果您是新手，头晕目眩可能会更频繁发生：

发烧，呕吐，缺乏饮酒，严重腹泻，剧烈运动和出汗过多，所有这些都会导致脱水，从而减少血容量。轻度脱水可引起直立性低血压症状，如头晕和疲劳。

一些可导致低血压的心脏病包括极度心跳（心动过缓），心脏瓣膜问题，心脏病发作和心力衰竭。这种情况可以防止你的身体快速反应，站立时抽出更多血液。

甲状腺疾病，艾迪生病和低血糖可引起直立性低血压。

神经系统性直立性低血压可由由于糖尿病引起的神经病变状态以及中心的病变（例如帕金森病）的存在引起。

由于任何原因导致的直立性低血压将导致脑组织缺乏血液流动，从而使大脑中的氧气水平变得更低。结果，当您从坐姿或卧姿站立时，头部会变得头晕目眩。出现的症状通常持续不到几分钟。

可能伴随的其他症状和体征有：

管理直立性低血压的目的是在站立时增加血压而不降低血压。此外，还有几种治疗方法可以减轻直立性不耐受的症状，并提高日常活动的能力。

以下是生活方式改变可以轻松完成并适用于日常生活中以帮助应对直立性低血压的一些事项：

在一项实验中，发现给胃压迫可以增加站立时的血压。粘合剂必须足够紧，并提供轻柔的压力，当你在早上醒来时使用，当你想要躺下时释放。

可根据每个人的需要使用腹部按压。如果胃压不够，可以以长袜的形式向腿部加压。

当您前往旅游景点，市场购物或其他需要长时间站立的活动时，请尝试快速饮用2杯500毫升冷水，这样可以增加收缩压，改善症状和直立耐力。

躺下，头部略微抬起15-20度。然后，如果你想要起床，请逐渐进行，即先站在床边5分钟，然后再站起来。

这可以增加血液回流到心脏并帮助维持日常活动期间的血压。可以做的技术是训练小腿肌肉，抬起脚趾，抬高脚。还建议进行轻度运动，如游泳和骑自行车，以增加血浆量。

盐中钠的含量也有助于克服直立性低血压的症状。建议的盐摄入量为每天10-20克。但是，这必须仔细进行，并且必须事先与医生讨论。过多的盐实际上会导致血压升得太高。

直立性低血压通常持续不到几分钟，但如果长时间反复发生，则可能是更严重的医学障碍的征兆。

因为直立性低血压可能由多种可能性引起，医生将评估感觉到的症状，进行身体检查，并可能进行其他额外检查以找出根本原因。

轻度直立性低血压通常会随着生活方式的改变而改善，但如果没有改善，您还应该咨询医生，除了改变生活方式之外，还可以考虑使用药物管理。

直立性低血压，从坐下醒来时头晕头晕

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