内容:
对于一些人来说，没有咖啡就不可能度过一天。咖啡已经成为许多人喜爱的饮料，因为它具有强烈的香气和强大的功效，可以让人精神焕发。但是，喝咖啡后甚至会发抖。两者都只在手上或全身发抖。这是正常的还是危险的？这是解释。
是什么原因导致身体或手在喝咖啡后颤抖？
咖啡确实是一种有益健康的天然饮品。然而，在你体内，咖啡中的咖啡因含量可以作为一种兴奋剂。这种兴奋剂药物负责刺激大脑中枢神经系统。中枢神经系统本身就是所有身体机能的指挥中心。所以，喝咖啡确实会对你的身体造成各种副作用。
其中一个是喝咖啡后手或全身颤抖。通常，如果你一天喝了很多（过量）咖啡或含咖啡因的饮料，就会发生这种情况。然而，一些对咖啡因非常敏感的人即使只喝一点也会经历这些副作用。特别是如果您有某些健康问题，如焦虑症。
喝咖啡后你会发抖，因为咖啡因会向中枢神经系统发出信号，以便更加努力地工作。结果，你的肌肉会因为收缩而不受控制而移动。这就是让你的手或整个身体颤抖的原因。
基本上，喝咖啡后发抖并不危险。如果咖啡因被身体完全消化，这些副作用通常会自行消失。但是，如果颤抖不停几个小时，请立即寻求医疗帮助。
在一天仍然安全的情况下，你喝咖啡多少次？
停止摇晃的最佳方法是在症状出现时立即停止喝咖啡。此外，为了防止手和身体颤抖，你应该在一天内减少咖啡因的剂量。
根据梅奥诊所健康研究中心的数据，对成人来说仍然安全的剂量是每天400毫克（mg）的咖啡因。但是，您可能对咖啡因非常敏感，因此单独使用200毫克剂量会产生各种副作用。
剂量为400毫克等于四杯咖啡。但是，请记住咖啡因不仅存在于咖啡中。茶，巧克力，软饮料和能量饮料也含有高浓度的咖啡因。因此，你应该每天限制喝两杯咖啡。
咖啡因过量的症状
除了喝咖啡或其他含咖啡因的饮料后发抖，如果您经历过以下咖啡因过量的各种症状，您也应该小心。
- 头痛或偏头痛
- 失眠（睡眠困难）
- 激动
- 容易生气或感觉 心情不好
- 来回小便
- 肚子疼
- 心悸
喝咖啡后摇晃？也许你过量服用咖啡因
Rated 5/5
based on 2208 reviews
