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医疗视频: 看完你還喝不喝咖啡？這12個咖啡的驚天大秘密，看完我徹底震驚了！！！(小陳世界)
你是咖啡迷吗？你什么时候经常喝咖啡？一项研究表明，喝咖啡的有效时间不是早上。如果你喜欢在早上喝咖啡，这个事实会改变你的咖啡观看习惯。
为什么我们必须在合适的时间喝咖啡？当然，您可以感受到最大的好处。如果你在错误的时间喝咖啡，你知道的咖啡的好处很多，你不会得到。如果是这样的话，那将是一种耻辱。这是喝咖啡的最佳时间。
知道体内激素皮质醇的产生
您必须在需要时服用药物，以及含有咖啡因的咖啡。当你的身体确实需要时，你需要咖啡因。如果你在身体不需要咖啡因时将咖啡因放入体内。你有什么感受？当然答案是否定的。
激素皮质醇是我们身体产生的重要激素之一。皮质醇是由两个肾上腺（一个位于每个肾脏）制成的激素，这对生命非常重要。激素皮质醇也被广泛称为应激激素，因为当身体在身体和情绪上都经历压力时，这种激素会更多地产生。
激素皮质醇在人体新陈代谢中使用糖或葡萄糖和脂肪起到提供能量的作用。此外，激素皮质醇的作用是控制可能受感染，伤害，剧烈活动以及身体和情绪压力影响的压力。
当你感到受到威胁时，大脑的一部分会打开身体的警报。然后，这将触发肾脏上方的肾上腺释放肾上腺素，这与激素皮质醇一起。在正常情况下，皮质醇的最高激素水平在上午8点到9点达到峰值并且将进一步降低。当你的皮质醇激素减少时，这就是咖啡中需要咖啡因的时候。
什么时候喝咖啡最有效？
如果你已经知道你的激素皮质醇产量何时达到最高水平。当然，你已经知道这种激素的产生达到最低水平或体内减少的答案。咖啡因不会增加激素皮质醇的产生，但当产量减少并影响你时，可以取代这种激素的作用。咖啡可以让你兴奋的原因是咖啡因对大脑的影响。咖啡因不仅可以作为兴奋剂，还可以抑制腺苷受体。这种影响可以让你更有活力，感到更加兴奋。
来自贝塞斯达健康科学大学的Steven Miller进行的一项研究表明，激素皮质醇的产生将经历一个周期，激素皮质醇产生达到其最高峰的时间是早上8点到9点，凌晨12点到11点。每个人都有不同的周期，但平均而言，他们将在这几个小时体验到最高的皮质醇激素产量。
所以，你喝咖啡的最佳时间是，当你的激素皮质醇产量开始下降时，恰恰在我们知道这个词的那个时刻 茶歇， 在9:30至11:30之间，13：30和5:00之间现在，您可以选择改变咖啡饮用习惯的时间，以便从一杯咖啡中获得最大的收益。
