内容:
“办公室”这个词是豪华和宏伟建筑的代名词，这些建筑配备了各种设施和基础设施，以支持员工的工作。毫不奇怪，许多人认为办公室是一整天工作的舒适场所。事实上，办公条件并不像你想象的那么美丽。就像其他公共场所一样，在办公室里潜伏着员工的各种健康风险。
办公空间的形状在决定员工的压力水平中起着重要作用
你的工作区是什么样的？是否被墙壁覆盖，被隔板挡住，或者在桌子旁边的同事没有任何限制的情况下自由打开？如果您的工作空间被墙覆盖或至少受到隔板的限制，那么您很幸运。但如果相反，你必须要更加小心，因为没有少数员工抱怨由于缺乏自己的隐私而难以集中注意力和感到不安。
当然，没有分隔线的开放式工作空间使您可以轻松地与桌子旁边的同事进行互动。尽管你已经尽力减少手机铃声，但是只要给其他员工拨打电话的一点声音，就可以轻松分散你的注意力。
毫无疑问，由于工作过程中出现的许多中断，您变得容易受到压力并且难以集中注意力。最后，像这样的办公条件会妨碍您的工作效率和工作满意度。
发表在应用心理学杂志上的一项研究试图证明这一点。据他介绍，暴露在办公室空间大约三小时的噪音的员工都有高水平的肾上腺素激素。嗯，这种荷尔蒙通常与压力源有关。
办公楼让你容易生病
办公室的实际形状看起来既华丽又干净，并不能保证房间的空气质量不受污染。教授新西兰坎特伯雷大学的讲师安·理查森说，开放式办公空间实际上可以促进员工与其他人之间细菌的传播。
这种情况称为别名病建筑综合症 病态建筑综合症 （SBS）。实际上，SBS可以发生在任何公共建筑中，而不仅仅是办公室。主要原因是肯定的，因为建筑物中接触化学，物理或生物制剂。
引自赫芬顿邮报的页面，斯堪的纳维亚工作，环境和健康杂志的研究证明，在开放式办公室工作的员工比在封闭的房间工作的员工有62天的病假许可。
它不排除在任何地方都能找到细菌的可能性。从门把手，复印机或打印机，电梯按钮开始， 键盘 电脑，在厕所里的干手器。这就是为什么员工工作的办公空间应该设计成能够让阳光暴晒和充分交换清洁空气。
同事可以支持甚至恶化您的心理健康
没有意识到，每周五天和你在一起的同事在塑造你的心理健康和生产力方面发挥着重要作用。为什么呢？大多数员工花在办公室同事上的时间多于与朋友和家人相比。
烦人且难以工作的同事最终可以改善失眠症状，严重疲劳，并导致心理健康状况恶化。你也很难集中注意力，因为你在办公室工作时感到不安宁。
办公室习惯与身体健康密切相关
众所周知，上班族将大部分时间都花在一整天上。长时间坐着太舒服，许多员工不愿意在工作之间进行身体动作。
渐渐地，这对降低身体健康是有风险的。是的，存在与各种健康问题相关的过多坐姿的危险。
博士提出，从腰痛，大脑结构变薄，腰围增加，体内甘油三酯水平增加开始William Tigbe担任英国华威医学院长期坐着危险的首席研究员。
因此，这将增加患糖尿病和心脏病的风险。太长时间盯着电脑屏幕也会对眼睛健康产生负面影响。
应该怎样处理这样的办公条件？
作为一名员工，您当然无法选择办公室和房间的条件，以及哪些工作同事适合每周五天陪伴您的工作场所。如果是这种情况，您所能做的就是尽量减少可能降低工作效率的可能性。
举例来说，当同事突然感冒时，可以通过戴口罩并加强身体的抵抗力来立即为自己提供保护。另一方面，尽管工作期间出现了许多干扰，但仍要尽量保持注意力。或者，如果可能的话，您可以搬到更安静的工作室。
别忘了，尽可能多地尝试增加场边的动作 期限 密集的。例如，在返回工作之前，在户外寻找新鲜空气并在寻找午餐时散步。
避免太多的自我工作，你应该在工作5-10分钟后短暂休息一下，晚上睡个好觉。通过健康和准时饮食，确保您的身体有足够的营养需求。如果伴有定期运动来帮助保持身体的最佳能量，那就更好了。
