内容:
- 医疗视频: 20個錯得離譜的【健康事實】！別再被騙了！(下半部)
- 饮用前10分钟苏打水的影响
- 20分钟后，血糖升高
- 在40分钟内，血压升高
- 45分钟后，成瘾出现了
- 饮用苏打水，消化不良和营养吸收后60分钟
- 然后，喝苏打水一个多小时后，发生了什么？
医疗视频: 20個錯得離譜的【健康事實】！別再被騙了！(下半部)
你是软饮料的粉丝吗？也许你应该考虑一下，因为喝苏打水实际上对我们的身体有很多不良影响。
今天越来越多的品牌和变种的软饮料。这种饮料的粉丝也不小，从小孩到老年人经常消费和喜欢的味道。它的甜味和各种口味使这种饮料每年更受欢迎。众所周知，软饮料的平均消费量在1997年为每人每年9.5加仑，并在2010年增加到每人每年11.4加仑。这表明软饮料越来越受到许多人的青睐。
已有许多研究表明饮用软饮料的习惯会对健康产生负面影响，例如肥胖，肥胖者会有很高的经历各种退行性疾病的风险，例如冠心病，糖尿病，肾病等。但是，即使饮用软饮料后不久，您是否对您的身体发生了什么并不感到好奇？
苏打饮料确实不适合食用，会有各种各样的效果，但是在你喝软饮料后几分钟就会出现这种影响。以下是饮用后饮用软饮料所造成的影响。
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饮用前10分钟苏打水的影响
通常，在一罐软饮料中，至少有10至15茶匙糖，相当于160至240卡路里。从一罐软饮料中获得的糖量是一天所需的糖量，即使饮料量超过了您的需求量。前10分钟，也许你们中的一些人会感到恶心，因为糖会导致非常甜的味道。
20分钟后，血糖升高
大量的糖会影响血液中的糖含量。饮用软饮料20分钟后，血糖会迅速增加。然后，这导致体内激素胰岛素的产生增加以响应高血糖。
但是，血糖的增加不仅是由于软饮料产生的，你吃的食物中还含有糖，这会进一步增加血糖。因此，血糖积聚并导致对胰岛素激素的抵抗。当激素胰岛素具有抗药性时，您就有患2型糖尿病的风险。体内过多的糖分也会被胰岛素转化为体内的脂肪储备。因此，在几天内，您的体重可能会急剧增加。
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在40分钟内，血压升高
仅用了40分钟，软饮料中的咖啡因就完全被人体吸收了。这将导致瞳孔大幅增大和增加血压。然后病情伴随着身体对克服突然上升的血压的反应的出现。腺苷是大脑中的信号接收剂，被身体抑制，以防止由于血压升高引起的疲劳。
45分钟后，成瘾出现了
然后身体产生激素多巴胺，通常会产生成瘾和愉悦的感觉。这种影响几乎与消耗海洛因时产生的影响相同。食用这种苏打水的乐趣会让你上瘾并想要一次又一次地食用它。
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饮用苏打水，消化不良和营养吸收后60分钟
苏打水中含有的磷酸会结合小肠中的钙，镁和锌。这种情况仅在1小时内发生。钙，镁和锌会影响体内其他营养素的代谢，因此如果它们在体内的数量减少，就会导致营养物质的消化和吸收受到破坏。
此外，您经常在饮用软饮料后小便，因为这些饮料含有高糖，会破坏肾脏对水的吸收。当你小便时，由于与磷酸的结合，钙，镁和锌也会被尿液浪费掉。
然后，喝苏打水一个多小时后，发生了什么？
哈佛大学2012年的研究人员进行的研究发现，单独饮用一罐软饮料的人可能会大大增加患心脏病的风险。饮用软饮料的人也有20％的心脏病发作几率。
不仅如此，软饮料的酸性使牙釉质腐蚀并导致牙菌斑。此外，苏打水的pH值较低，导致唾液产量下降，这实际上可以防止口腔细菌生长。这很可能导致龋齿。
