女性身高增长的高峰何时发生？

内容:

医疗视频: 二更 | 身材对女生真的很重要吗？
女孩的身高增长高峰出现在第一次月经之前
父母如何支持孩子身高的增长？
1.确保孩子们得到足够的休息
2.给孩子营养丰富的食物
3.支持孩子锻炼身体
4.不要与另一个孩子身体的生长进行比较

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青年是从儿童到成人的过渡时期。在青春期或青春期，这个高峰出现。也就是说，这个时期是继婴儿之后第二快的增长期。这个女孩的身高确实发生在她第一次来月经（月经初潮）之前。

女孩的身高增长高峰出现在第一次月经之前

加速增长（增长突增当孩子开始经历青春期时，儿童就会发生，持续24-36个月。此时，孩子的高度最终在某一点停止之前，孩子会经历身高的快速增长。事实上，青春期的身高增长可以增加一个人最终身高的20％。

为此，您作为父母应该知道孩子什么时候开始进入青春期。这样做是为了让您最大限度地支持孩子的成长，希望您的孩子达到最佳身高。

在女孩中，她开始进入青春期的最初迹象是她的乳房开始扩大，随后在耻骨和腋窝区域生长毛发。此时女孩的身高也开始增加，但尚未达到顶峰。

在女孩开始进入青春期后，女孩的高峰期大约发生在2年左右。或者，一些理论也说女孩身高达到最初月经前6个月（月经初潮）。女孩的这段时间可能差别很大，这取决于影响它的许多因素。

然而，显然，女孩身高的高峰期发生在月经初潮女孩之前。在身高增长的高度，女孩的平均身高可达9厘米/年。如果女孩的身高在青春期达到最佳，女孩可以将身高增加约23-28厘米。

父母如何支持孩子身高的增长？

为了在青春期达到最佳身高，女孩需要一个支持她们成长的环境。在这个时候，父母因素是非常有影响力的。您作为父母可以做以下事情来支持孩子的成长。

1.确保孩子们得到足够的休息

儿童需要比成人更多的睡眠，因为在这个睡眠期间，孩子的身体有机会增加其生长速度。儿童睡眠时间因年龄而异。根据美国国家睡眠基金会的资料，6至13岁的儿童需要9至11小时的睡眠时间，14至17岁的儿童需要8至10小时的睡眠时间。

2.给孩子营养丰富的食物

因为孩子的身体快速生长，所以孩子的营养需求也会增加。此外，孩子的新陈代谢也运行得更快，使孩子的食欲增加，孩子常常感到饥饿，这可能表明孩子的身体正在快速增长。在这个时候，给孩子提供营养均衡的食物，包括碳水化合物，蛋白质，脂肪，维生素和矿物质。富含维生素和矿物质的食物可以帮助儿童实现最佳生长。

3.支持孩子锻炼身体

不断激励孩子始终活动并定期锻炼可以帮助孩子获得健康的体重，改善孩子的健康和健康。此外，定期运动还可以支持儿童骨骼和肌肉的生长。孩子们经常锻炼时也可以睡得更久更好。

4.不要与另一个孩子身体的生长进行比较

儿童之间的身高增长在时间和速度上有所不同取决于影响它的各种因素。有些孩子在较早的时候经历了快速的成长，也有孩子在较慢的时间经历了较慢的增长。因此，作为家长，你不应该比较孩子与同龄人的成长，这会让孩子感觉自己更糟，反之亦然。不像同龄人那样处于身体发育的同一阶段会让孩子感到困难和焦虑，这对支持孩子的成长并不好。