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医疗视频: 天气很热，为何不能喝冰？
如果你白天在外面旅行的话 太阳很热，你可能会感到疲倦和昏昏欲睡。然而，为什么在炎热的天气户外活动会让你感到疲倦和变弱？原因很简单，即因为在炎热的天气里，你的身体会被迫更加努力地保持体温。
身体保持体温保持凉爽的方式是什么，怎么会让你容易疲倦？这是解释。
血流中断
天气炎热时，您的身体会进行一些调整，以保持您的体温最佳。例如，通过称为血管舒张的过程扩大血管。该过程允许更多量的血液在皮肤表面附近流动。温暖的血液在皮肤表面附近流动时会释放热量，因此体温会降低。皮肤表面附近的血流量增加可以解释为什么有些人的身体在炎热的温度下看起来更红。
此外，您的血管难以用血液填充心室。因为心脏没有充满血液，心脏无法向你所有的其他肢体输送足够的血液。
因此，可能缺乏血液的肢体之一就是大脑。减少流向大脑的血液确实可以使你快速疲惫和疲倦。即使这可能会导致你 昏晕 （失去意识）。
你的身体缺乏液体
即使你没有做足够重的体力活动，室温或炎热的天气也会很快使你的身体流涕 脱水.
这是因为在炎热的气温下，你的身体很难保持体温和汗水。单独脱水会使身体感到疲倦或无力。
你的身体缺乏盐和电解质
当你缺乏液体时，如果你不断地离开它们，你可能会遇到盐（钠）和电解质的短缺。当您使用替代流体的饮料替换体液但不替换电解质时尤其如此。
问题是身体需要盐和电解质来维持体内的液体平衡。因此，如果您喝水但不更换电解质，您的体液会立即再次浪费。通过汗水或尿液（尿液）。
如果遗留上述事件，您可以体验 中暑，你的身体过热的情况。这种情况可能会恶化并继续变得更加严重 中暑 或加热可能危及生命的叮咬。
天气炎热时该怎么办？
为防止因天气炎热而导致疲劳，请避免在阳光下消耗太长时间。如果可能的话，立即找个住所。使用帽子或伞也可以帮助减少直接暴露在身体上的阳光。
当你在阳光下时，要多喝水，吃含盐的食物来代替出汗时丢失的盐和电解质。
此外，尝试平衡您的活动和休息。天气炎热时尽量不要做太重的体力活动。
如果你想在室内或炎热的天气里昏昏欲睡或昏昏欲睡，你应该立即避难到凉爽的地方喝大量的水。
