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医疗视频: 胃酸過多吃什麼好5種食物應多吃
许多人经常遇到胃病。胃中存在各种问题，例如胃肠胀气，胃灼热，恶心和呕吐。但是，你有没有感到胃灼热或恶心的感觉？你可能会遇到胃酸反流的问题，这是胃酸过多从胃到喉咙的过程。胃酸反流的原因之一是你消耗的食物和饮料。
什么食物会导致胃酸反流？
如果您有胃酸反流问题，请避免或减少以下食物和饮料：
1.巧克力
也许对于那些不喜欢巧克力的人来说，避免吃这种食物并不重要。但是，如果你是一个巧克力爱好者，这是个坏消息。巧克力很诱人，但这有一些原因可以引发胃酸反流：
- 巧克力含有咖啡因和其他兴奋剂，即可可碱，可引起反流
- 巧克力还含有高脂肪，脂肪可以引起反流
- 巧克力的可可含量也很高，这也会引起反流
黑巧克力 也许不那么糟糕 牛奶巧克力 高脂肪，但另外两件事仍可引发胃酸
苏打水
除了使肠胃胀气，苏打水和碳酸饮料可以引起胃酸增加。来自碳酸饮料的苏打气泡可以在整个胃中扩散，这会引起胃酸的增加。即使含有咖啡因的苏打水也会使胃部酸性条件恶化。如果你不想经历恶心，胃热和胃灼热，你应该避免它。
3.油炸食品
已知油炸食品也会引发胃酸反流。这种食物与胃热有关。患者可能经历的症状是胸痛。此外，油炸食品也被称为胆固醇的诱因。
4.酒精
正如软饮料，啤酒，葡萄酒和其他酒可以促进胃酸反流的增加。酒精被认为可以放松食道下面的瓣膜（融合到胃部），这会导致胃酸。但是，有些酒精饮料的酸含量不高。可以使用的替代方案是，你可以喝一杯鸡尾酒或葡萄酒，但一天之内要避免喝橙汁或苏打水。
5.高脂牛奶
如上所述，所有高脂肪食物都会引起胃酸反流。牛奶，黄油或奶酪都具有大致相同的高脂肪含量。所以，如果你是奶酪和黄油的粉丝，并且有胃酸问题，你应该牺牲它。但首先要冷静下来，你也可以选择使用这些成分作为食物的调味料，而不是作为主要成分。当然低脂版本会更好。
6.高脂肪的肉
你还需要避免过度食用高脂肪的肉。这是什么肉？牛肉，猪肉和羊肉需要避免，因为肉会长时间留在胃里，所以它可以增加反流。但是，你仍需要肉，因为它对身体有营养。你可以做的另一种方法是去除肉中的脂肪，每周只吃一次肉。
7.咖啡因
你已经读过它，咖啡因可以增加胃酸反流。因此，您应该避免每天喝咖啡多次，仍然可以容忍一杯咖啡。对于那些没有胃酸的人，当你多次服用它时，你可能会增加反流的风险。咖啡因不仅存在于咖啡中，还存在于茶中。但是，你可以食用草药茶，如洋甘菊，因为草药茶通常不含咖啡因。
8.西红柿
如果你不使用番茄酱，你不能吃吗？不幸的是，如果你的胃有问题，你应该避免番茄酱。这种水果含有柠檬酸和苹果酸，可以增加胃酸。当你摄入过多的番茄时，酸会流入食道。没有其他选择，因为即使你通过烘烤西红柿，这也不会减少酸。
9.柑橘
橘子，柠檬，酸橙，葡萄柚是柑橘中含有的水果。也许，我们经常听到吃石灰可以减少咳嗽。由研究出版的Annology of Otology，Rhinology＆Laryngology表达的不同意见限制了酸的摄入别名 膳食酸 可以缓解胃酸的症状，如咳嗽和声音嘶哑。
10.洋葱
根据俄克拉荷马州消化研究基金会的资料，患有胃的胃酸患者可以在短时间内降低胃液pH值（pH值越低，酸度越高）。这也可能导致bel气和恶心。
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