内容:
- 医疗视频: 4個小方法，可防治靜脈曲張，去掉腿上的「小蚯蚓」
- 静脉曲张的原因是什么？
- 为什么女性更经常得静脉曲张？
- 消除静脉曲张的解决方案是什么？
- 1.运动
- 2.尽量保持健康的体重
- 3.平衡荷尔蒙
- 4.选择预防静脉曲张的食物
- 应该采取哪些简单的措施来预防静脉曲张？
医疗视频: 4個小方法，可防治靜脈曲張，去掉腿上的「小蚯蚓」
静脉曲张是不容低估的血管疾病。原因可以是各种各样的，例如荷尔蒙变化和站立和坐着时的压力。通常感觉这些静脉曲张干扰的是女性。对于女性来说，当你穿裙子时，出现在腿上的静脉曲张不是很好的视线。然而，有时这种疾病只被认为是一种美容问题，即使它也与您的健康有关。
静脉曲张的原因是什么？
静脉曲张是由流入心脏的血液引起的，而不是返回到足部，因为用于将血液输送到心脏的静脉瓣膜不能正常关闭，导致静脉扩张的压力增加。如果不加以控制，它会慢慢地漏到脚踝，导致肿胀。静脉曲张也会在晚上经历悸动的腿或痉挛。静脉曲张也很少受到疼痛，肿胀甚至静脉曲张出血的抱怨。
为什么女性更经常得静脉曲张？
不是每个人都会遇到这种静脉曲张问题。根据webMD引用巴尔的摩约翰霍普金斯大学医学院皮肤病学助理教授Robert A. Weiss的研究，遗传因素在患有静脉曲张的人中起着重要作用。激素还可以增加女性经历的静脉曲张。青春期，更年期和服用避孕药受激素影响，因此很可能患有静脉曲张。怀孕的女性也非常容易患静脉曲张。
在孕妇中，流入胎儿的血液增加，由于胎儿血管突出。坐在大腿上完全支撑着子宫并不能帮助血液回归心脏。然而，孕妇可能会感到宽慰，因为通常由于怀孕而出现的静脉曲张会在三个月内萎缩，除非您再次经历新的怀孕。
消除静脉曲张的解决方案是什么？
通过激光手术或手术可以依靠几种方法去除静脉曲张。在完成这两个程序之前，您还可以尝试自然的方法来处理静脉曲张，例如：
1.运动
常规运动被认为是克服血流量和降低炎症风险的一种方法。坐，交叉腿，站立时间过长（不改变位置）会增加静脉曲张的风险。这样做可以使血液在引入心脏时很难对抗重力。
你为什么要运动？因为运动可以降低血压，减轻体重，平衡体内荷尔蒙。卡罗来纳州血管研究所推荐了几项运动，以避免静脉曲张，如抬腿，抬高小腿，骑自行车，游泳。这项运动可以加强和拉伸腿部周围的血管。
如果你在运动时感到疼痛，只需减速，在锻炼完成后尽量给予冰敷或给肌肉酸痛的水。你经常在运动后听到抬腿吗？事实证明，这种方法可以减轻肿胀和疼痛。或者你也可以尝试压力袜来施加轻微的压力，这样血液就不会积聚在腿上。
2.尽量保持健康的体重
静脉曲张通常也是超重的人经历的。超重会导致血管压力增加，但也会引起炎症。在肥胖人群中，静脉曲张更难以治疗，因为静脉曲张在发炎并且体积变大之前是未知的。你需要建立一个健康的生活方式，这样才能保持体重。
3.平衡荷尔蒙
各种各样 精油 可以帮助改变血液流动，同时也可以缓解不平衡的炎症和荷尔蒙。 柏油 相信可以增加血液循环，支持循环系统。尝试用五滴揉搓静脉曲张区域 柏树精油 几个星期。如果您经历肌肉疼痛，肿胀和水疱，您可以尝试 精油 由薄荷制成， 茶树和薰衣草油，因为它可以减轻疼痛。
4.选择预防静脉曲张的食物
有些食物可以减少炎症和改变血压。反式脂肪，糖，咖啡因，酒精和加工食品等食物会导致动脉损伤。这些食物通常含盐量很高。你可以考虑几种食物选择：
- 富含纤维的食物 - 富含纤维的食物可以使你的心脏更健康，除了它可以增加血压更强，从而减少静脉曲张的风险。你可以多吃水果，坚果和蔬菜
- 富含抗氧化剂的食物，如黄酮类，维生素C和维生素E，可以强化血管，对抗炎症。抗氧化剂也会影响动脉健康。维生素E也被认为可以预防血栓。虽然维生素C具有抗炎作用，对皮肤健康有益
- 富含镁的食物 - 血压和腿部痉挛的问题是缺乏钾和镁等电解质的标志。你可以增加摄入量，如鳄梨，香蕉和红薯
- 辛辣的食物 - 辛辣的食物可以使血液流动顺畅，并在体内产生热量。此外，血液循环也很好。
- 鱼 - 在鱼中发现的ω-3脂肪酸。吃鲑鱼，凤尾鱼，金枪鱼等对血液有益。 Omega-3还可以克服心脏病
- 苹果醋 - 苹果醋被认为可以改善血管壁循环和抗炎症。它还可以克服静脉曲张的炎症，并改善几周内出现的静脉曲张区域的“外观”
应该采取哪些简单的措施来预防静脉曲张？
除了不安静和长时间坐着，这里有一些简单的事情可以做，以防止静脉曲张：
- 不要坐在腿上，因为它会对血管施加不良压力
- 休息时抬起双腿，建议孕妇这样做
- 你坐了很长时间，每小时去散步
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