5个办公室的健康椅子

内容:

• 医疗视频: 五個在辦公室坐著都能運動的動作 | Work Out! | HOKK fabrica
  
• 替代办公椅对身体有益
  
• 1.常设椅子
  
• 2.平衡球椅
  
• 3.马鞍座椅
  
• 跪椅
  
• 5.活动大便
  

医疗视频: 五個在辦公室坐著都能運動的動作 | Work Out! | HOKK fabrica

工作时，我们需要长时间坐，即使总数可能长达8小时以上。不舒服的椅子会引起各种健康问题。但是，我们自己有时不知道哪种椅子对健康有益。即使一把好椅子对整个身体也会有很好的效果。

一把好的椅子必须与使用者的身体相配，这样他才能在各种坐姿中提供足够的支撑，并让我们在一天的工作中拥有各种坐姿。

替代办公椅对身体有益

解决许多健康问题的创意解决方案，包括站在高桌后工作，或使用活动桌椅。当您在办公桌上工作时，这种椅子可以让您锻炼肌肉。以下是15种符合人体工程学的办公椅，它们被认为对身体有益：

1. Swopper凳子
2. Locus Leaning Seat
3. Gaiam平衡球椅
4. 浮标椅
5. Mogo便携式座椅
6. Zenergy球椅
7. 核心主席
8. Ergoergo
9. 摆动椅子
10. Muvman Sit-Stand Stool
11. Rockin'滚轮桌椅
12. Humanscale Freedom马鞍座椅
13. 跪姿办公椅
14. Ongo主席
15. 运动球

从15个席位，我们将分享5种类型的好处，即 站立椅，平衡球椅，马鞍座椅，跪椅 和 活动大便，在五种类型的椅子中，我们将逐一讨论它们，以了解更多关于它们使用的好处。

1.常设椅子

倾斜座椅轨迹，mogo便携式座椅， 和 muvman凳子仰卧起坐 是一个椅子组（站在椅子上）。当我们站立时，这种类型的椅子可以帮助您承受脚所承受的身体的重量。 Muvman凳子仰卧起坐 是一个模型 站在椅子上 最新的是灵活的，所以你可以在工作时调整你的身体姿势。可用于站立或坐下，并可向前倾斜，使您的位置与工作台保持最佳距离。这把椅子是一个很好的解决方案，可以避免坐着时弯曲腿部，从而最大限度地减少臀部压力。

2.平衡球椅

使用平衡球椅 和 运动球 是一个团体 平衡球椅，就是这样 平衡座椅，可以加强核心肌肉，改善身体平衡和稳定性，改善脊柱排列，减少神经压力。然而，2006年发表于Human Factors的期刊解释了使用情况的比较 平衡球 和肌肉活动方面的办公椅。结果表明，尽管如此 平衡球 对于肌肉有一些优势，但长时间坐在球上会导致严重的不适。

其他研究也得出结论，长时间坐在不稳定的椅子表面上并不会显着影响肌肉活动，脊柱姿势和整体脊柱稳定性。但是，给用户带来了很大的不便 平衡球 可以由球上的软组织压力引起。

3.马鞍座椅

Humanscale自由马鞍座椅 是一种使用马鞍作为座椅的椅子，可以让你坐在椅子上不会塌陷，并且可以打开你的臀部放置脊柱，形成健康的脊柱前凸曲线。然而，Gadge K.和Innes E.在美国国家医学图书馆的国立卫生研究所发表的研究表明，座椅鞍座会引起下背部的不适，特别是臀部和臀部。

跪椅

跪姿办公椅 是一种设计用于跪姿的椅子。这把椅子可以帮助您建立一个动态的坐姿，使您的脊柱处于自然曲线状态。背部和腹部肌肉都能起作用，可以改善呼吸循环，因此身体会帮助你集中注意力和创造力。 跪椅 根据美国国家医学图书馆国家卫生研究所发表的研究，也可以恢复脊柱前凸患者。由于椅子和骨骼姿势之间的相互作用，腰部松弛减少。

5.活动大便

Swooper凳子，浮标椅，ergoergo，wo​​oble椅子， 和 ongo椅子 属于该组 活动大便，这种类型的椅子允许我们通过将身体向上，向下，向后和向前移动来积极地坐着。所有这些活动都可以让你的肌肉改变位置，使其变得更加灵活。

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