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灵芝蘑菇，或拉丁名称Ganoderma Lucidum，中国，韩国，日本和其他几个亚洲国家的人民信赖，可以提供许多健康益处，包括长寿。医学界对灵芝蘑菇的好处有何看法？
灵芝蘑菇的各种好处对健康有益
1.增强免疫力
灵芝 含有多糖等活性成分，可以提高免疫力。这种真菌还具有抗菌和抗病毒作用，可以帮助身体对抗流感，包括禽流感和猪流感;还治疗哮喘和支气管炎等肺部疾病。
其他灵芝蘑菇的好处包括减轻压力，预防疲劳，克服高原反应，帮助食物中毒，克服胃溃疡，以及艾滋病毒/艾滋病的替代疗法。
2.缓解风湿痛
此外，灵芝蘑菇含有灵芝酸，其成分类似于类固醇激素。在体内，类固醇激素具有调节碳水化合物代谢，增强肌肉的作用，并具有抗炎作用，可以克服风湿性疼痛。
大蘑菇，颜色深，有光泽的树皮也具有抗衰老特性。
3.帮助治疗癌症
该研究发现，betaglucan是蘑菇中含有的糖的复杂成分灵芝可以防止癌细胞的扩散。此外，其他研究发现将活性成分结合在一起灵芝 用绿茶有利于抑制肿瘤生长。
与其他草药结合使用，灵子蘑菇也可用于治疗前列腺癌。
4.降低血压，减少过敏
灵芝 含有三萜类成分，使这种蘑菇成为其特有的苦味。这些三萜有助于预防高血压和减少过敏症状。
灵芝蘑菇的其他好处包括降低患心脏病和相关疾病的风险，如高胆固醇;肾病;和肝脏疾病。
5.帮助你睡得更好
来自中国和日本的草药治疗建议吃这些蘑菇，因为蘑菇的好处灵芝 它可以克服慢性疲劳综合症，预防疲劳，并应对压力，这也有助于失眠或睡眠困难。
即便如此，仍需要进一步研究以确保上述灵芝蘑菇的各种益处。
服用灵芝蘑菇的建议
许多灵芝蘑菇都有即食型食品补充剂。饮用量还取决于您选择的补充剂的形式。
灵芝蘑菇提取物的标准剂量为1.44g-5.2g，分三次服用，每日最大剂量仅为1,800mg。
灵芝蘑菇的基本提取物基本上是一种干燥和压碎的蘑菇粉，使其比原始蘑菇形式的效力大约高10倍。这意味着5g剂量的灵芝蘑菇提取物的强度几乎相当于约50g新鲜和整个蘑菇。
但为确保安全，请在服用前先咨询医生。
