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医疗视频: 再久的咳嗽，治一個好一個，啥藥不吃。
发烧实际上不是一种疾病，而是免疫系统对感染，疾病或其他潜在疾病的反应。如果发烧是温和的，你真的不需要服用febrifuge。
足够的休息时，体温会自行降低。但是如果你想快速恢复健康能够像往常一样移动，你周围有很多天然发烧药物可以有效地驯服体内的潮热。
各种天然发烧药，你可以在家里尝试
1.压缩温水
自我们祖先时代起，冷水压缩就被用作天然发热药物。事实上，冷敷不能真正治愈发烧。实际发生的是，身体将寒冷的温度转化为威胁，这会使身体温度升高并加剧发烧。
与冷敷相比，温敷是一种更有效的减热方法。温暖的温度导致血管扩散，可引发汗液产生，促进身体散热，使体温自然从内部降低。
只需将干净的毛巾浸泡在一碗温水（不是热水！）中，挤压剩余的水，并尝试将其直接涂抹在腋下区域。您可以在冷水中重新浸泡，必要时重复压缩。但是，在开始再次压缩之前，不要粘贴超过20分钟并暂停10分钟。
2.洗个热水澡
高体温有时会让你感到温暖和不舒服。但不要试图用冷水冲洗身体。与冷敷相似，这一种策略会立即收缩血管，从而减缓血液流向炎症部位。
另一方面，这种极端温差实际上会使体温突然下降，从而引发身体颤抖。温水浴有助于逐渐安全地减少发烧。
3.多喝水
Vanderbilt医学院的医生William Schaffner认为，最有效的自然发热药物是液体消耗。扩大休息，喝温水或运动饮料。除了水之外，喝任何一种温暖的新鲜茶（可以加入蜂蜜加糖或加入切片生姜来加温身体）和新鲜果汁都是完美的。喝蔬菜汤或鸡汤也有助于减少发烧。
根据需要每隔几小时喝1到2杯凉茶（或其他温热的液体）。来自热食的蒸汽可以稀释堵塞鼻子的粘液，并且还会引发汗液产生 - 这两者都有助于降低体温。
4.湿袜子
根据马里兰大学医学中心的说法，这种湿袜子技术可以帮助减少发烧。睡觉前，在水中浸泡一双棉袜，挤压剩余的水，然后将其放在脚掌上，就像压缩额头一样。然后，使用厚棉袜或羊毛袜（干燥，是的！）涂湿袜子。
在您睡眠期间，您的身体将开始释放并循环淋巴液和更快的血液流到足的末端，以刺激身体的免疫系统活动，以对抗该地区的低温“威胁”。如果需要，您可以连续5-6天重复这种策略以减少发烧。
5.扩大吃水果
柑橘类，番石榴，猕猴桃，木瓜，草莓，菠萝和芒果等水果含有丰富的维生素C，这种抗氧化剂可以帮助人体免疫系统抵抗感染并加速愈合。
如果你的发烧伴随着这些症状，香蕉可以帮助代替身体在出汗时丢失的钾摄入量 - 在呕吐和腹泻期间也是如此。选择新鲜水果代替罐装水果产品或加糖的包装果汁。摄入过多的糖会抑制你的免疫系统。
什么时候应该由医生看到发烧？
事实上，上面的各种发烧药物只能帮助你感觉好一点，而不能真正治愈发烧。减少发烧的唯一最有效的方法是治疗导致发烧的疾病的根源。
最好始终向您的医生咨询您的发烧情况以获得最佳治疗，并根据医生的指示服用降热药物。如果发烧已经很高（或从开始时已经很高，高于38°C），请立即去看医生。
