内容:
- 医疗视频: 专科医生告诉您：最适合糖尿病患者食用的6种蔬菜！降糖好帮手！
- 锻炼时预防糖尿病疮的各种方法
- 1.避免对脚造成很大影响的运动
- 2.永远不要离开鞋子
- 3.根据所进行的活动选择合适的鞋类
- 4.经常使用袜子
- 5.每天检查并检查脚部状况
- 6.如果脚有投诉或受伤，请立即就医
医疗视频: 专科医生告诉您：最适合糖尿病患者食用的6种蔬菜！降糖好帮手！
至少有15％的糖尿病患者腿部受伤。难以愈合的糖尿病伤口最终使14-24％的患者经历截肢。通常，糖尿病伤口通常发生在下半身，距离主要血液循环中心 - 心脏最远的腿部。
此外，许多感觉腿部麻木的糖尿病患者是由于血糖水平升高引起的神经损伤。因此，当他的腿受伤时，他们感觉不到。
糖尿病患者在开展活动前必须更加注意脚部的状况。以下是在移动和锻炼时预防脚部糖尿病伤口的提示。
锻炼时预防糖尿病疮的各种方法
不少糖尿病患者因活动和运动而导致脚部受伤，因此需要考虑的是如何预防糖尿病的发生。以下是在运动时防止糖尿病伤口发生在脚上的方法。
1.避免对脚造成很大影响的运动
虽然糖尿病患者必须定期锻炼，但应考虑采用何种锻炼方式。体重过重的人有很高的受伤风险，对糖尿病患者来说也是个问题。因此，选择运动，如瑜伽，太极拳，放松和游泳 - 与跑步相比。跑步会对脚造成反复的冲击，从而增加受伤的风险。
2.永远不要离开鞋子
如果您想外出或去任何地方，请不要忘记使用鞋类。合适的鞋子，厚度足以保护脚底免受各种尖锐物体的伤害，并可能伤到脚部。
通常糖尿病患者没有意识到在移动时有什么东西伤到了他的腿 - 因为足部神经功能是错误的。因此，为了预防糖尿病，你应该使用好的鞋子并保护你的脚。
3.根据所进行的活动选择合适的鞋类
始终使用适合您即将开展的活动的鞋类。例如，你使用特殊的网球鞋，当然不适合 慢跑，使用太窄的鞋子会导致老茧，后来可能会受伤。不使用合适的鞋子，会使您有患糖尿病伤口的风险。
4.经常使用袜子
与可能伤到脚的外部物体相比，袜子使你的脚总是干燥和清醒。不仅如此，由于袜子在鞋子中起到柔软的缓冲作用，你的双脚也会感觉舒适。
5.每天检查并检查脚部状况
习惯在运动前后检查双脚，因为你可能会受伤而不会感到疼痛。此外，养成洗脚和立即擦干的习惯，使双脚始终保持清洁。保持双脚干爽。
如果您的糖尿病神经病变会导致您的双脚感到麻木，粗大或麻木，那么在伤口腐烂，扩张和闻起之前您可能不会意识到伤口。因此，在睡觉前检查你的脚。因此，您可以立即发现有新的伤口，以便您可以在伤口腐烂之前立即治疗。
6.如果脚有投诉或受伤，请立即就医
如果您在脚部和其他身体部位出现或看到伤口，则应立即将伤口检查给医生。糖尿病伤口必须立即治疗，因为如果不是开放性伤口会导致更严重的感染。
可能发生的一个并发症是您的腿骨感染，这可能导致截肢。因此，不要考虑糖尿病患者的琐碎足部护理。健康的脚，你可以自由移动。
