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医疗视频: 人體實驗室 鼻竇炎內視鏡療法 不復發治療率逾八成│中視新聞 20180122
鼻窦炎是窦壁的炎症，窦壁是位于颧骨和前额后面的小空气腔。鼻窦炎是一种可以影响所有年龄的常见疾病。通常，鼻窦的特征是喉咙疼痛，前额或眼睛周围疼痛，颧骨疼痛，口臭等。由于这些症状，它肯定会干扰日常活动，因此需要努力防止鼻窦炎复发。
需要做些什么来预防鼻窦炎复发
以下是一些可以预防鼻窦炎的简单提示。
勤奋洗手
也许没有意识到，你经常触摸你的眼睛，鼻子和嘴巴。结果，细菌可以通过这三个主要的“门”进入身体，让你生病。因此，洗手是避免生病和将病菌或病毒传播给其他人的最重要的一步。事实上，根据一项研究表明，勤洗手可以减少呼吸系统疾病，如感冒，高达16-21％。
多喝水
喝大量的水是保持粘膜湿润和稀薄的有效方法，因为它可以防止鼻腔干燥。粘膜必须水合才能有效工作，这样才能降低感染病毒感染的风险。此外，如果您在感冒时增加用水量，那么它可以帮助您恢复。
获得年度流感疫苗
根据疾病预防控制中心的说法，预防流感意味着您也可以预防鼻窦炎。流感疫苗经常被重新设计，以匹配每年都在变化的病毒链。流感疫苗建议用于：
- 所有6-18岁的儿童
- 成人> 65岁
- 流感并发症风险高的成年人
- 卫生工作者
疫苗“教会”你的身体如何识别病毒以及如何对抗它们。然后，当您接触到实际的病毒时，您的免疫系统会迅速识别并接受抵抗。不幸的是，接种流感疫苗并不能保证你不会感染流感，但至少，接种流感疫苗可以给你几乎一半以上的免疫系统“部分”并使症状显得更轻。而且，虽然它可能不完美，但流感疫苗是预防鼻窦炎的最佳防御措施。
避免压力
在医学上，当你有压力时，你的抗体就可以做出反应了。压力持续的时间越长，抗体就越弱。而且通常情况下，当有人压力时，有些人会比平时更加揉鼻子。这可能会刺激鼻子区域，使其成为鼻窦炎症的入口。因此，预防鼻窦炎的一种方法是通过做你喜欢去看电影，散步，锻炼，唱歌等事情来避免压力。
吃营养食品
食用蔬菜和水果等营养食品可以使身体保持最佳状态。根据哈佛医学院的说法，良好的身体状况可以保护您的免疫系统。因此，你需要注意你摄入的食物，以防止鼻窦炎。您可以食用的食物是深色水果和富含抗氧化剂的蔬菜。
避免环境中的过敏原
通常，患有慢性鼻窦炎的人必须避免可能使其病情恶化的区域和活动。避免香烟烟雾，雪茄和烟管，这些烟雾可能会干扰鼻子和鼻窦膜的晚期炎症。您不要远离患有感冒和上呼吸道感染的人，但是在您接触过它们之后，请用肥皂洗手。
保持口腔健康
窦感染也可以通过腔或创伤直接进入窦腔。因此，通过勤勉地刷牙，漱口，揉舌头和使用牙线来保持口腔健康，可以预防鼻窦炎。
