你有患糖尿病的风险吗？试试这里

内容:

• 医疗视频: 你注意過自己的血糖嗎？這樣做逆轉糖尿病！健康2.0 (完整版)
  
• 糖尿病的危险因素
  
• 如果我患有糖尿病，有什么迹象？
  

医疗视频: 你注意過自己的血糖嗎？這樣做逆轉糖尿病！健康2.0 (完整版)

糖尿病是一种可以被每个人体验的疾病。不仅老了，还年轻。不仅是女性，还有男性。许多事情会增加你患糖尿病的风险，其中一个是食物摄入不足，特别是经常吃甜食。有时，您可能不知道您所做或所做的事情会导致更高的糖尿病风险。那么，你应该知道什么会增加风险 糖尿病.

糖尿病的危险因素

以下因素会增加患糖尿病的风险，即：

• 超过45岁
• 有家庭成员，如父母，兄弟姐妹或祖父母患有糖尿病
• 有多余的重量（超重 或 肥胖），特别是如果大量的脂肪堆积在胃里或胃部膨胀。您可以检查是否包括在内 超重 或者是肥胖症BMI计算器 这一点。
• 有久坐或不活动的活动
• 有与糖尿病有关的健康并发症，如 心脏病 和 行程
• 已被诊断为有 糖尿病前期 （葡萄糖耐量降低或空腹血糖障碍）
• 有 高血压
• 血液中含有高胆固醇或高甘油三酯
• 曾被诊断为有 多囊卵巢综合征/多囊卵巢综合征 （女性）
• 切勿生下体重超过4公斤的婴儿或生小孩 妊娠糖尿病 怀孕期间（女性）
• 曾被诊断为有 阻塞性睡眠呼吸暂停
• 曾被诊断为有 棘皮症黑人 （某些肤色往往较暗，如颈部，腋窝，肘部和膝盖）
• 已经被诊断出来了 萧条

如果您有上述风险因素之一，则表示您有患糖尿病的风险。这些风险因素越多，患糖尿病的风险就越高。

如果您有上述因素之一或更多的风险因素，最好立即检查您的血糖水平。这是预防糖尿病的努力。至于那些建议你每3年进行一次血糖测试的人，如果你的年龄超过40岁，据报道 加拿大糖尿病协会，您被诊断出来越早，您现在和将来就能越早采取行动保持健康。

不要忘记始终控制可以控制的糖尿病风险因素，以降低患糖尿病的风险。例如，保持正常体重，增加身体活动，维持血压和正常胆固醇，以及限制糖的摄入量，或者必要时用低卡路里的低糖甜味剂代替。

如果我患有糖尿病，有什么迹象？

有时，您可能没有意识到您患有糖尿病。实际上，糖尿病有时会出现而没有任何症状。这就是为什么，了解您患糖尿病的风险很重要。你可以和你的医生讨论这个问题。

如果您患有糖尿病，可能出现的初步迹象是：

• 经常感到口渴，想继续喝酒
• 经常排尿大量
• 经常感到饥饿，尤其是进食后
• 口干
• 感觉很累
• 头痛
• 即使你已经吃了很多东西，减肥效果还不清楚
• 视力模糊

如果您遇到上述症状之一，应立即咨询医生。