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Andaliman或者也被称为Batak辣椒是巴塔克人的强制性烹饪香料之一。不仅在印度尼西亚，Andaliman也非常常用作印度，中国，西藏，尼泊尔和泰国菜肴的香料。在海外，安达里曼更熟悉的叫四川辣椒。好吧，就像其他草药一样，巴塔克辣椒最终为您的身体健康储存了无数的好处。来吧，在本文中找出andaliman的好处。
Andaliman对健康有什么好处？
安达曼有一个学名Zanthoxylum acanthopodium 富含维生素A，铁，锰，钾，锌和磷等多种维生素和矿物质。此外，Andaliman还含有几种抗氧化剂，如植物甾醇，萜烯和胡萝卜素。
所有这些重要的营养素都有益于健康。以下是Andaliman的一些好处。
缓解疼痛
像其他类型的胡椒一样，Andaliman也是一种镇痛剂，可以缓解疼痛。
增加血量
安达里曼的铁含量足够高，有助于形成血红蛋白，血红蛋白是红细胞中的一种蛋白质，可将氧气输送到器官和组织。最后，这也将促进血液循环。
缺铁会导致贫血。
增加耐力
Andaliman的另一个好处是，由于其高锌含量，它可以提高免疫力。
如果你没有从食物中摄取足够的锌，你的免疫系统就会下降。因为锌是一种激活T细胞的重要矿物质，所以在今日医学新闻网站上报道了控制免疫反应以攻击疾病原因的细胞。这就是为什么如果你缺锌，你可能非常容易感染并且愈合时间足够长。
加强骨骼
安达里曼有少量重要矿物质。其中一些是磷，锰，铜和铁。所有这一切都需要建立强壮的骨骼，并防止与骨质疏松症等年龄相关的骨骼疾病。
随着年龄的增长，体内的骨密度会降低。因为添加重要的矿物质摄入量非常重要，您可以从Batak辣椒中获取。
缓解炎症
巴塔克辣椒中的各种抗氧化剂和有机酸，包括植物甾醇和萜烯，在体内具有抗炎作用。炎症是氧化应激的结果，氧化应激是由体内的自由基活动引起的。
在batak辣椒中发现的化合物可以中和自由基，从而阻止炎症。难怪Andaliman经常被用作治疗关节炎和痛风的草药。
预防慢性病
癌症和其他慢性疾病可能由过量的自由基引起，导致健康的细胞发生变异。在batak辣椒中发现的抗氧化剂可以帮助减少因暴露于体内过高的氧化应激而导致健康问题的风险。
氧化应激是各种慢性疾病的主脑，包括关节炎，心脏病，动脉粥样硬化，中风，高血压，胃溃疡，阿尔茨海默病，帕金森病，癌症，以及导致衰老。
