内容:
- 医疗视频: 醫生：低血壓不可怕！治療低血壓不用吃藥，這樣吃就可以了
- 为什么禁食会使血压下降？
- 如果有人患有低血压，有什么迹象？
- 如果是这样，如果有低血压的人会怎么样？
- 对于经历过低血压的人来说，吃黎明和快速打破的秘诀
- 喝足够的水
- 吃足够的盐
- 多吃富含维生素B12的食物
- 吃含有高叶酸的食物
医疗视频: 醫生：低血壓不可怕！治療低血壓不用吃藥，這樣吃就可以了
低血压或低血压是血压低于90/60 mmHg，这使得血液流量不会大量泵入身体器官，器官也可能得不到足够的血液供应。在克利夫兰诊所页面报道，禁食可以降低一个人的血压。那么，如果他们想要禁食，已经患有低血压的人呢？好吗？我们在下面找到答案。
为什么禁食会使血压下降？
任何降低血容量的情况都会影响血压，包括脱水或缺乏液体。脱水是健康人和低血压患者可能发生低血压的原因之一。
禁食时，大量的水，体内矿物质如钠和钾，会更快地消失。这种情况可以帮助减少血容量，因此快速倾向于经历低血压的人。
如果有人患有低血压，有什么迹象？
根据血压测量结果，正常收缩压（血压）范围为90-120 mm Hg。正常舒张压（低血压）为60-80 mm Hg。如果血压测量结果低于正常值，那么如果您出现低血压则这是一个信号。
经历过低血压的人通常会出现以下迹象：
- 头痛或头部感觉很轻
- 昏晕
- 视力模糊
- 恶心
- 疲劳
- 缺乏专注力
如果情况越来越严重，低血压可能会出现危及生命的症状，例如：
- 混乱
- 寒冷，汗湿和苍白的皮肤
- 快速，短暂的呼吸
- 快速脉冲
如果是这样，如果有低血压的人会怎么样？
经历过低血压的人可能会禁食。但是，要做的第一件事是确保通过定期检查血压来控制您的低血压状况，并在开始前咨询您的医生。特别是如果您有严重的低血压病史。为了防止可能出现的并发症，您需要在开始禁食前进行检查。
在NHS Choice网站上报道，只要他们必须确保正确地满足他们的液体需求并摄入足够的盐，那么低血压患者可能会加速。在黎明时必须考虑液体和盐含量，并快速打破以防止晕厥和其他症状。
对于经历过低血压的人来说，吃黎明和快速打破的秘诀
为了让你的快速一整天都能顺利运行，那么必须在黎明时分完成一些重要的规则并打破禁食。
喝足够的水
当然，在禁食月期间调节液体需求是相当困难的。但是你应该注意这一点，这样你在禁食期间不会缺乏液体并最终降低血压。
尝试每天至少喝八杯水，分配如下：
- 黎明时分2杯
- 打破快速时2杯
- 晚餐时4杯
这有助于您充分保湿，从而降低禁食时低血压的风险。
吃足够的盐
含有大量矿物质的盐或含盐食物，身体需要增加血压。你可以在你的菜中加盐，或者吃奶酪等食物。
盐含有重要的矿物质，如钠。为了增加钠等矿物质的摄入量，你也可以用水果来摄取。
多吃富含维生素B12的食物
吃类似维生素B12的食物有助于预防贫血和低血压。您可以从各种食物来源获得这种维生素，例如：
- 牛肉
- 鸭肉
- 鸡肝
- 绿色蔬菜，例如西兰花和菠菜
- 坚果
吃含有高叶酸的食物
太少的叶酸会产生相同的效果，导致贫血并使血压状况恶化。出于这个原因，用富含叶酸的食物来填补你的用餐时间和时间来打破你的禁食。例如，毛豆，芦笋，菠菜，豆类，肝脏。
