内容:
医疗视频: 【關你性事】懷孕3個月可行房? 性治療師：適當體位最緊要
当你进入怀孕的最后几周时，一切都会被打败。为了帮助您享受宝宝到来的倒计时，您需要确保所有计划顺利进行。
使用此列表确保您保持正确的轨道，从计数踢，计划劳动，到决定婴儿的名字。
进入怀孕的第三个三个月需要做些什么
您可以检查此列表中的每个项目，或者仅将其用作指南。做适合你的事。
1.计算宝宝的踢腿
从您醒来和睡觉时起，每个宝宝都有不同的模式，但随着时间的推移，您将能够了解宝宝的正常情况。需要考虑的是，子宫内的婴儿一直在成长，因此运动的类型会根据他的体型而变化。宝宝越大越强壮，你的肋骨下可能会感到尖锐的踢。你应该能够感觉到你的宝宝前进和分娩过程中。
如果您发现模式发生变化，请立即与您的助产士或医生联系。缺乏动作可能表示存在问题，您需要进行测试以检查宝宝的状况。
2.了解最后三个月的医生咨询和实验室测试
您很可能计划在怀孕28-36周每两周进行一次定期检查，然后每周更换一次，直到您分娩。到达劳动的截止日期越近，您将面临各种类型的体检，妊娠晚期测试和有关未来分娩的讨论。
在妊娠晚期，医生/助产士将提供有关如何准备分娩和分娩的信息，包括如何识别分娩的迹象和如何处理分娩疼痛。医生/助产士将在每次咨询时测量您腹部的大小，以检查婴儿的成长情况。如果他认为您的宝宝需要额外检查，他会为您安排超声波扫描。
如果您在怀孕41周时没有接受过分娩，您将被转诊给产科医生。他可能会擦拭膜以刺激分娩，并解释其他诱导分娩的方法。
重要提示：如果您的医生不提供，您可以在孕周35至37周之间要求（并且必须获得）链球菌B组试验（GBS）。如果您体内有GBS细菌（通常在生殖道或消化道中）并且不知道它，那么细菌会在分娩过程中移动到您的孩子身上，这样它可能会在生命的最初几周引起严重的疾病。婴儿在剖腹产时没有得到GBS，这意味着计划剖腹产手术不需要抗生素 - 但是，你仍需要接受检测，以防万一你必须过早分娩。
警惕旧怀孕的症状令人担忧
先兆子痫是一种怀孕的病症，被认为是在胎盘不能正常工作时发生的。这可能发生在怀孕20周，但最有可能发生在您的第三个三个月。
当您进行常规的产前检查时，助产士会检查先兆子痫的迹象。先兆子痫的迹象包括尿液中的高血压和蛋白质。虽然助产士进行的测试是找出和处理先兆子痫风险的最有效方法，但是尽早了解这些症状仍然很重要。注意严重的头痛，视力模糊，手脚肿胀。如果您有任何这些症状，请立即联系您的医生或助产士。
4.设计生育计划
出生计划是一种方式，您可以通过助产士和在分娩期间照顾您的医生来传达您的愿望。这个计划告诉他们你想要的产程和分娩类型，你想做什么和避免什么，你喜欢疼痛管理技巧，谁将在分娩时出现，你的宝宝是否会在出生后与你同住，以及更多。
许多可能发生的失控事件并不符合您的计划，但设计大局可以帮助您在分娩期间做出决策。
5.确保你的身体有足够的铁
拥有菜单和健康的饮食习惯对您的健康和宝宝都很重要。尝试吃很多富含铁的食物，这些食物可以帮助你产生红细胞。你的宝宝会从你的身体中摄取铁储备，所以他没有缺点 - 但你可能会。
通过在饮食中食用含铁食物，如瘦肉，绿色蔬菜和强化谷物来增加铁的摄入量。随身携带一杯橙汁，以帮助身体更容易吸收铁。
6.为宝宝的到来做好准备
为了您作为新父母的生活，通过开始专心致志的工作为婴儿的到来准备房屋将比现在更容易。从现在开始组装婴儿床，婴儿汽车安全座椅和婴儿车。请您的伴侣或其他家庭成员为您完成。
清洁和 babyproof 从现在开始你的家。考虑聘请专业管家或要求朋友或家人来处理这项任务，可能是在医院或劳动诊所。回到干净整洁的房子是一种解脱，在照顾新生婴儿时，你将没有时间或精力去清洁。
从现在开始购买家居用品。在冰箱和橱柜中装满新鲜和冷冻食品，厨房和浴室设备，药品，干湿巾，甚至备用内衣。当然，如果您打算使用它，请不要忘记婴儿用品，如尿布，浴巾，奶瓶，备用婴儿服装和配方奶。用婴儿用肥皂清洗所有衣服，婴儿布和床垫，以免对新生儿的敏感皮肤造成刺激。
在出生后的最初几周烹饪大量长效食物并冷冻。在您将宝宝带回家后的第一周，您和您的伴侣将太累而无法做饭，您将很乐意享用可以快速加热的馅料。
在一切都太麻烦之前，尽早执行“清理”操作。
7.了解你的宫缩并了解分娩的阶段
了解并了解您的宫缩。注意每次收缩的感觉以及收缩发生的频率。这可以帮助您区分收缩和真正的劳动迹象。
当您接近交货日期时，没有人能够准确地告诉您您的出生经历是什么或该过程将持续多长时间。但是，了解劳动阶段可以帮助您在时机成熟时获得更多控制权。
8.收拾医院包
即使您不打算在医院分娩，您也可能需要进行意外的医院就诊，以便在分娩到期之前尽早收拾行李。
检查医院提供的服务以及您可以带回家的费用。如果你愿意，你可以打包两个袋子：一个用于分娩和婴儿出生后的一段时间，一个用于你留在治疗室。 Eits，别误会我的意思......新爸爸也需要一个包！引导你的伴侣在这里打包他的医院包。
9.睡得更多
如果您发现晚上难以入睡，请尝试投资一些优质枕头来支持您。在你睡觉之前，在你的膝盖和一些肚子之间滑一个枕头，以帮助你更舒适地睡觉。检查你好健康指南，在这里睡个好觉。
10.母乳喂养的准备工作
您对工作方式和母乳喂养的益处了解得越多，您就越有可能成功地这样做。在怀孕期间，尝试多次参加母乳喂养课程或准备母乳喂养。这些课程由许多医院和非正规班级提供，作为产前课程的一部分。
11.伸展
现在是学习伸展的好时机，可以在宝宝出生前为身体做好准备。如果您发现在妊娠晚期学习新的伸展运动很困难，请不要担心。即使偶尔伸展和握手也可以帮助您避免怀孕的琐碎问题，如腿抽筋。
12.了解新生儿护理
如果你还没有这样做，那么第三个三个月就是将注意力从地球和胎儿的注意力转移到婴儿周围的正确时间。宝宝出生后你将没有多少时间阅读，所以你现在可以了解宝宝生命的前几周。
13.去医院看病
你对自己的环境越熟悉，劳动和分娩就不那么令人生畏了。在前往您的医院或产科诊所时，您可以访问分娩和康复室以及婴儿室，并了解医院有关分娩的基本政策。
了解您医院的产科是否提供在线旅游。如果没有，请询问您是否可以提前注册。你不需要签署一叠纸和许可证，当你五分钟的劳动，或看着你的伴侣被带走为你做
询问您的助产士，如果您对在分娩期间如何监测您的宝宝感到好奇。
另请阅读：
- 怀孕第一个三个月你必须做的10件事
- 要小心，这是意外怀孕的风险
- 正常分娩时会发生什么？
