你可以在月经期间喝咖啡吗？

对于大多数享受咖啡的女性来说，月经不是停止仪式ngopinya的理由。此外，许多人还说，在月经期间喝咖啡可以帮助减轻各种烦人的PMS症状。这是真的吗？实际上，你能不能，女人在月经期间喝咖啡？

月经期间喝咖啡对女性健康的影响

如果你有足够的话，在月经期间喝咖啡可能不是问题。

但是，咖啡含有足够高的咖啡因。在一杯蒸黑咖啡（碎咖啡）中，含有约95-200毫克的咖啡因。虽然它可以为您的活动提供能量，但咖啡因会影响它月经期间你的身体状况。特别是如果你是对咖啡敏感的人。

如果您在月经期间喝咖啡，可能会出现许多副作用风险：

咖啡因用于收缩血管，导致全身血液流动不顺畅。缺乏血液流向子宫肌肉会切断氧气供应，导致腹痛和痉挛恶化。

此外，氧合血液进入大脑也会减少。这可能会导致你有更严重的头痛。

酸性咖啡会使肠胃胀气增加胃酸的风险。当胃酸上升时，会出现各种消化功能紊乱，从胃部的热感，胃感觉饱满，感到恶心。如果你在胃充满之前喝咖啡会变得更糟。当然，当客人每月到达时，这种情况会让你更加不舒服。

不仅如此，在您的时期喝咖啡会影响您的心情，并会让您更加焦虑。在“妇女健康杂志”上发表的一项研究中甚至证实了这一点，该研究表明，经常在月经期间喝咖啡的女性往往心情不好而且更加焦虑。

足够的isitarahat是缓解PMS症状和月经痛的重要关键。不幸的是，如果你在月经期间继续喝咖啡，咖啡的刺激作用会使你更加警觉和“识字”，这会让你很难入睡，即失眠。反过来，失眠可能会使您的投诉恶化。