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早上的腹泻肯定是非常令人不安的。无论是在醒来之后不久，它都会感到动荡，甚至是你从睡梦中醒来，因为胃灼热的感觉是无法忍受的。问题是，你肯定需要比平常更长的时间在浴室，这可能会让你离开办公室。那么，究竟是什么原因引起了早晨的腹泻？这是审查。
早上腹泻的各种原因
早晨腹泻的各种原因是多种多样的，从临时病症到慢性健康状况的迹象。以下是一些人在早上可能会出现腹泻的常见原因。
不健康的生活方式
1.吸烟
在您入睡前或在醒来后不久吸烟可能是导致腹泻的原因。这是因为香烟中的尼古丁会使粪便变得更加水汪汪并引发胃部收缩。
2.喝太多酒
过度饮酒的习惯也会导致大便流涕。如果你在晚上睡觉前喝酒，那么如果第二天醒来你腹泻就不要感到惊讶。
3.吃零食 午夜
如果你晚上醒来就到了 吃零食第二天早上你也可能会出现腹泻。这也适用于那些习惯在睡前吃零食的人。
4.吃太多咖啡因
咖啡因可以改善肠蠕动是很常见的。所以，吃太多咖啡和含有咖啡因的其他饮料可以让你在早晨来回时来回洗手间。
5.吃大部分早餐
如果你习惯在醒来后不久就吃早餐，特别是大部分醒来，胃会感到震惊，最终会导致腹泻。
其他原因是暂时的
1.脱水
脱水会影响体内的电解质平衡。电解质负责控制细胞膜如何工作和传输可导致肌肉收缩的电信号。结果，如果体内的电解质太少，可以刺激肠道肌肉，引起腹泻。
2.怀孕
由于身体对激素水平变化的反应，孕妇很可能在早晨出现腹泻。
3.病毒
体内某些病毒如流感病毒的存在会导致肠道收缩并最终导致腹泻。
4.食物中毒
由于您在食用已被细菌污染的过期食物前一晚，可能会出现早晨腹泻。 沙门氏菌是一种常见的细菌感染，可导致早晨腹泻 通常在食用受污染的食物或水后发展。
5.压力
当有人经历压力或焦虑症状时，可以引起肠道。因此，如果您在压力下早晨醒来，您可能会感到腹泻。
健康问题通常是长期的
1.肠易激综合征（IBS）
这种情况也称为肠易激，表明您的大肠受到干扰。通常这种情况是由压力状态引发的。除腹泻外，IBS通常伴有其他症状，如胃肠胀气，痉挛，便秘，腹部绞痛和粪便粘稠。
2.炎症性肠病（IBD）
该术语用于描述几种慢性肠道疾病，例如克罗恩病和溃疡性结肠炎。这两种病症都以消化道炎症为特征。
炎症通常从消化道扩散到周围组织，并引起沿大肠内壁的溃疡。早晨除腹泻外通常出现的其他症状是腹痛，体重减轻和疲劳。在这种疾病中发生的腹泻可伴有血液。
3.过敏
吃花生，小麦，鸡蛋和牛奶等过敏食物会导致肠道受刺激，引起腹泻。
早上克服腹泻
克服早晨发生的腹泻可以根据病因进行调整。当你意识到胃部混乱的原因是由于一系列不健康的生活方式，你需要做一些改变来阻止它。
然后，如果过敏是其中一个原因，那么在选择食用的食物时需要更加小心。因为有些人没有意识到他对某些食物群过敏或敏感。 但是，如果原因是IBS或IBD，则表明您需要咨询医生以获得最佳治疗。
任何认为IBS或IBD是早晨腹泻的原因的人应立即去看医生以获得准确的诊断。通常为了治疗IBS的症状，医生会开一种抗抑郁药物（因为它经常由压力引发）和抗胆碱能药物（减少肠道肌肉癫痫发作）和止泻药物。
为了治疗IBD，医生通常会在肠道内给予含有皮质类固醇的抗炎药物， 氨基水杨酸盐和免疫抑制药物。今日医学新闻引用的一项2017年研究发现，通过对菜单上的某些食物进行分类来完成自身免疫协议（AIP）饮食可以帮助控制IBD的症状。
