睡觉时停止开裂习惯的有效方法

没有意识到，有些人经常在睡觉时咬牙切齿。这种习惯在医学上被称为磨牙症。当你醒着时，甚至还会出现磨牙症！

如果不断离开，牙齿开裂的习惯会严重影响牙齿健康，因此需要特别小心。不经常，这种习惯也会导致头痛。那么，你如何摆脱磨牙的习惯？继续阅读以找出答案。

什么是磨牙症？

例如，磨牙症是口腔中的异常活动紧咬（用过大的压力关闭上下颌的牙齿），磨碎（在上下颚之间向右和向左滑动牙齿）或支撑（有人在睡觉时会发生牙齿裂开）睡眠磨牙症）当有人有意识时（清醒的磨牙症).

在许多情况下，当有人睡觉时，就会发生磨牙症。而在其他一些情况下，当某人焦虑或经历过度压力时，磨牙症也会自发发生。

如果你仍然在早期阶段经历磨牙症 - 这不是一种继续进行的习惯，这不需要特殊的治疗。但是，如果磨牙已成为一种习惯，它实际上会产生更大的影响，如蛀牙，头痛，下颌紊乱和其他问题。

到目前为止，在医学领域尚不清楚究竟是什么导致了磨牙症。然而，经常移动牙齿的人往往会在睡眠期间出现睡眠障碍，如打鼾或呼吸障碍（睡眠呼吸暂停）。此外，一些身体和心理因素也可能是布鲁塞尔的触发因素，包括焦虑，压力，紧张，牙齿排列不均匀和不健康的生活方式。

在大多数情况下，磨牙症不需要特殊治疗。经历磨牙症的孩子可以自己恢复，而不需要特殊的治疗。经历磨牙症的成年人也不需要某些疗法来治愈它。

但是，如果问题严重，建议有人接受一系列治疗。这就是为什么，最好先与您的牙医核实一下。这样做是为了找出已发生的牙齿和颌关节损伤程度。这样治疗的类型将根据患者的病情和磨牙症的出现原因进行调整。

以下是一些摆脱牙齿开裂习惯的方法，包括：

使用夹板或 守夜人，这是上颌和下颌牙齿的保护装置，其在实验室中根据患者牙齿的大小制成。通常使用的材料是丙烯酸，共聚酯或聚氨酯。
牙齿矫正，在严重的情况下，例如牙齿的位置不正确，所以它会导致由于无法完美地咀嚼食物，医生会通过做牙套或口腔手术来改善牙齿表面。
做治疗。 如果你因压力而咬牙，你可以通过冥想治疗来预防这个问题。但是，如果你想改变磨牙的坏习惯，你可以做行为疗法。另外，治疗 生物反馈 也可以通过控制或控制下颌的肌肉活动来摆脱磨牙的习惯。
使用药物治疗。 在某些情况下，您的医生可能会建议您在睡前服用抗抑郁药物和短期肌肉松弛剂。但是，如果您所经历的磨牙症处于慢性阶段并且不能与其他各种治疗方法一起使用，医生通常建议您注射肉毒杆菌毒素。
独立治疗。 除了看医生和咨询外，你基本上可以通过减少压力来消除在家磨牙的习惯。不仅如此，如果您有饮酒，吸烟或喝多余咖啡的习惯，应该减少或消除它。