不享受青年工作，可能危及未来的健康

内容:

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• 对工作的不满会在未来危害健康
  
• 为什么不能满足工作后来对你的健康有害？
  
• 如何避免职业病？
  

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你对现在正在做的工作满意吗？如果您对自己的工作不满意，您必须保持警惕并注意自己的健康。因为不满意的感觉会在没有你意识到的情况下危害你的健康。怎么会这样？

对工作的不满会在未来危害健康

一项研究表明，对你的第一份工作不满意会在未来几年内危害你的健康。该声明来自俄亥俄州立大学的研究人员进行的一项研究。

在这项研究中，专家收集了多达6400名年龄在25至39岁之间的男女工人的意见和数据。所有研究参与者在20多岁时都会对他们的工作提出疑问。要求参与者对他们当时所做的工作表示满意。

然后在研究结束时，有四组工人，45％表示他们对工作不满意，15％表示满意，23％表示他们的满意度随着时间的推移而下降，17％的人认为现在完成的工作可以满足他们。

此外，还知道对工作满意度低的工人群体实际上倾向于经历抑郁，睡眠问题和焦虑症。这导致他们由于经历的心理健康问题而易患各种其他疾病。

为什么不能满足工作后来对你的健康有害？

实际上这与你的心理健康有关。对工作不满意的感觉来自各种事物，这些事情会让你经历压力和压力。如果压力得不到解决并且反应良好，那么它将不会使您的健康状况恶化。

由于对工作感到不满意，您可能还没有意识到一些健康问题，例如睡眠障碍，经常头痛，疲劳，胃痛和身体肌肉受伤。如果有人感到压力和抑郁，这是最常见的症状。

更不用说压力和抑郁可以减少免疫系统，增加食欲，反之亦然，损害情绪，减少运动的动力。最后，你将采用不健康的生活方式和慢性疾病的高风险，如冠心病，中风，心脏病和糖尿病。

如何避免职业病？

所有的工作都必须有各自的压力和要求，因此你必须确保经受压力。然而，最重要的是如何处理和应对压力，以便它不会拖延并导致问题。以下是处理工作压力的提示：

• 知道是什么原因让你感到沮丧。如果您确实认为目前正在进行的工作不适合您，那么请与您的老板讨论。
• 试图以健康的方式应对压力。许多人从他们面临的压力中获得失控的食物。即便是最糟糕的情况是将香烟或酒精饮料作为逃避。当然这不健康。如果你真的需要让事情分散你的注意力，那么你可以根据自己的兴趣做其他积极的事情。
• 为自己留出时间。你需要时间让自己舒服，平静和放松。如果你不能抽出时间，你可以尝试在周末或下班回家时留出时间。确保办公室的任务完成，您可以将其关闭 小工具 当你花费自己的时间时，你不会感到不安。