内容:
- 医疗视频: 癌細胞最喜歡“平日這些生活習慣”！馬上停止這些壞習慣！降低癌症的風險！
- 了解更多有关乳腺癌的信息
- 乳腺癌的症状有哪些？
- 1.乳房肿块
- 2.乳房皮肤的变化
- 3.乳头状况的变化
- 4.腋窝肿块
- 5.转移性乳腺癌
- 什么原因导致乳腺癌？
- 1.吸烟
- 懒惰的动作
- 3.喜欢吃能够增加体重的食物
- 喜欢在半夜吃饭
- 5.晚上工作
- 6.服用避孕药
- 有食物导致乳腺癌吗？
- 泡菜或非常咸的食物
- 酒精
- 烧焦的食物
- 罐头食品
- 热和碳酸饮料
- 如何预防乳腺癌的风险？
- 1.照顾好你的体重
- 2.限制酒精和加工肉类的消费
- 3.增加体育锻炼，每天至少锻炼30分钟
- 4.不要吸烟
- 5.母乳喂养
- 6.尝试另一种避孕方法
- 7.执行健康检查
医疗视频: 癌細胞最喜歡“平日這些生活習慣”！馬上停止這些壞習慣！降低癌症的風險！
据世界卫生组织（WHO）称，乳腺癌是印度尼西亚妇女最常见的癌症之一。当癌细胞从包括小叶（乳腺）和乳腺导管以及脂肪和结缔组织的乳房组织生长时，就会出现乳腺癌。
了解更多有关乳腺癌的信息
乳腺癌 可能由于某些因素而发生，例如遗传，激素和习惯成为一种生活方式。当从乳腺癌中恢复时，医生建议改变您的生活方式。是的，有时成为生活方式的坏习惯会引发癌症。吃健康食品和锻炼有助于预防体重增加，从而引发乳腺癌。
乳腺癌是女性中最常见的癌症 皮肤癌，乳腺癌可以快速检测出来，还可以感受到乳腺癌的体征或特征，这样就可以迅速得到治疗。
在某些情况下，在初始阶段没有看到乳腺癌的特征。虽然实际上发现了较早的乳腺癌，但癌症治疗起来更容易。这就是早期检测非常重要的原因。
以下是可以直接确定的乳腺癌的一些症状。患有一种或多种乳腺癌症状并不总是表明您患有癌症。但是，如果您出现某些症状并且从未接受过以前的检查，建议您立即就医。
乳腺癌的症状有哪些？
1.乳房肿块
对很多女人来说， 在乳房肿块 是一开始就是乳腺癌的症状之一。虽然有些人实际上感觉相反，但这个肿块通常并不痛苦。
作为一项预防措施，您应该每月检查一下您乳房的状况，以了解乳房组织。因此，您将轻松检测异物和异常肿块。
2.乳房皮肤的变化
有些女性发现乳房皮肤发生了变化。有许多罕见的乳腺癌亚型会导致皮肤变化，因此皮肤乳腺癌的症状通常被认为是普通感染。乳房皮肤的这些变化包括：
- 刺激
- 发红
- 皮肤增厚
- 网络上的缩进
- 皮肤纹理像橙色
3.乳头状况的变化
乳头状况也可以表现出乳腺癌的症状。如果您发现乳头形状，疼痛或疼痛发生变化，请就医 流出来的 异常。
4.腋窝肿块
乳房组织向下延伸到手臂，使癌细胞可以通过手臂下方的淋巴结传播。如果您发现乳房癌的特征，如肿块或胸部周围的异常区域，请咨询您的医生。
5.转移性乳腺癌
已经扩散到身体其他部位的乳腺癌被称为转移性或乳腺癌 第4阶段乳腺癌，虽然很少成功治愈，但仍必须努力阻止癌症的传播。
最可能受转移性乳腺癌影响的器官是脑，骨骼，肺和肝脏。您的症状会因受癌症扩散影响的器官而异。
骨骼扩散（转移）的症状是疼痛和脆弱的骨骼，而脑转移的症状包括视力障碍，抽搐，恶心和头痛继续存在。同时，肝转移的症状包括：
- 黄疸（皮肤和眼睛）
- 皮肤上有皮疹或瘙痒
- 肝酶异常
- 食欲减退或恶心
肺转移患者可能会出现胸痛，慢性咳嗽或呼吸困难。如果您出现这些症状，您的乳腺癌可能不会扩散。抑郁或焦虑，感染或其他疾病可引起几种类似的症状。如需更准确的诊断，请联系您的医生进行相应的检查。
如果您出现这些症状，并不意味着您患有阳性乳腺癌。例如，感染或囊肿也可引起如上所述的症状。如果乳腺癌的特征刚刚出现或未经检查过，请务必联系您的医生。
什么原因导致乳腺癌？
以下是您可能需要避免的一些习惯，因为它们可能导致乳腺癌的特征：
1.吸烟
已知吸烟会增加癌症风险，包括年轻时的乳腺癌和绝经前的女性。此外，吸烟会增加乳腺癌治疗期间并发症的风险，例如：
- 损害放射治疗的肺部
- 术后愈合和乳房重建的难度
- 当你接受激素治疗时，血栓的风险很高
懒惰的动作
通常的身体活动可以帮助您降低患乳腺癌的风险。你需要保持活跃，特别是在绝经后。有许多体育活动可供选择，例如散步，打扫房间，与孩子一起玩耍或园艺。
较少的身体活动可与体重指数的变化相关联。如上所述，体重增加与乳腺癌的风险相关。
3.喜欢吃能够增加体重的食物
发表在BMI公开期刊上的一项研究表明，在20至60岁期间每10年改变一次衣服大小的女性患乳腺癌的风险高出约33％。
裙子或裤子的尺寸增加是体重增加的标志。过多的脂肪会对干扰细胞的激素的产生产生影响。您需要注意以下事项：
- 成年后或18岁后体重增加后患乳腺癌的风险增加 绝经
- 绝经前超重会降低绝经后患乳腺癌的风险
- 绝经后超重实际上有患乳腺癌的风险
喜欢在半夜吃饭
对于那些喜欢晚上小吃的人，要小心。根据癌症流行病学杂志的一项研究，生物标志物和预防发现早餐可以降低患乳腺癌的风险。 葡萄糖 高可以增加血糖，并可以引发乳腺癌
在白天进食时，进入血液的葡萄糖仍然可以用作能量。然而，不是在晚上，高葡萄糖会沉淀并且不会转化为能量，因为夜间的新陈代谢必须减慢。
5.晚上工作
妇女的工作时间是交替工作 移，你需要保持警惕。不仅你的身体时钟受到干扰，你也会感到疲倦和睡眠不足。最严重的影响是您可能会冒着体内乳腺癌特征的风险。
一项研究显示，夜间工作时间的女性比不在夜间工作的女性更容易患乳腺癌。
研究人员认为这是由激素引起的，其中一种是激素melantonin，它会被你的夜间睡眠变化所扰乱。低melantonin激素常见于患有乳腺癌的患者。
6.服用避孕药
避孕药中的雌激素（KB）确实可以预防怀孕，但这种避孕药可以刺激乳腺细胞。过量的激素剂量会增加患乳腺癌的风险。
根据2014年癌症研究中发表的研究报告，“医学日报”援引20至49岁女性的避孕药（如避孕药）可能会增加患乳腺癌的风险。但是，您不一定会对加入计划生育计划犹豫不决，还有其他避孕药具。此外，如果服用低剂量约0.02毫克，避孕药仍然是安全的。
有食物导致乳腺癌吗？
有几种食物可以引发体内癌症。其中之一就是燃烧过程。导致乳腺癌的食物含有化学物质，即 杂环胺 （HCA）和 多环烃 （PAHs）由于焙烤过程和这些食品成分的燃烧而形成。这两种化学物质都会增加患癌症的风险，因为它们会引起体内DNA的变化，并且具有致突变性。
实际上，当肉在非常高的温度下烹饪并直接暴露在火中时，两种类型的化学物质都是由它们自己形成的。 HCA由牛，鸡或山羊肌肉中的氨基酸，葡萄糖和肌酸形成。如果肉被烧了，它会对高温做出反应，这也是你应该避免引起乳腺癌的食物的风险。
虽然PAHs是在肉类中的脂肪直接暴露于没有任何中间体的情况下形成的。除了燃烧或烘烤的食物外，食物中也不会发现大量的HCA。 PAHs可以在其他焦化食品，香烟烟雾和汽车尾气中找到。
以下是其他乳腺癌引起的食物，你必须减少和避免：
泡菜或非常咸的食物
大量摄入咸鱼，腌制蔬菜和与乳腺癌有关的咸味零食。因为食物导致乳腺癌，所以癌症致癌物质相当多。如何更好地减少食用这些食物以保持健康。
酒精
长期以来，酒精饮料和啤酒被确立为可增加口腔，结肠直肠癌和乳腺癌风险的饮料。限制你摄入的酒精饮料，如果你根本不饮用它们会更好。
烧焦的食物
烧焦的食物，如熏黑的蔬菜或肉，因为它们随着时间的推移而煮熟，可能是导致乳腺癌的食物。菜肴中的高温，特别是动物肉，会导致这种物质的杂环DNA的破坏是一种可以引发癌症的物质，包括乳腺癌。好，在低温下煮肉，蔬菜和其他烹饪原料，以避免烧焦。
罐头食品
根据环境研究杂志的研究，在双酚A（BPA）涂层的罐头食品中可以找到导致乳腺癌的食物。 BPA是一种可以破坏体内DNA的化学物质。
BPA可以增加患乳腺癌，其他癌症和2型糖尿病的风险。如果您购买罐头食品，请确保罐头上标有“无BPA”，并限制罐头食品的消费，至少一罐可以持续1周。
热和碳酸饮料
根据 美国癌症协会咖啡或茶等热饮可以是饮料和导致乳腺癌的食物。这是因为热量对超过65摄氏度的饮料的影响可能会导致体内致癌致癌物质的影响。
由于热饮，食道癌是最常见的癌症之一。即便如此，它也不排除乳腺癌的原因也可能是由饮用热饮的爱好引起的。
如何预防乳腺癌的风险？
以下是健康生活的一些方法和步骤，可以降低患乳腺癌的风险：
1.照顾好你的体重
超重或肥胖会增加患乳腺癌的风险。积聚在体内的脂肪，尤其是胃中的脂肪，会产生更多的雌激素，从而增加患乳腺癌的风险。
此外，超重也与其他类型的癌症有关，例如 前列腺癌, 肺，肠子和 肾，所以，如果你超重，现在尝试开始减轻体重。通过吃健康的食物和定期锻炼来开始改变你的饮食习惯。
2.限制酒精和加工肉类的消费
通过食用营养食品，您可以降低患癌症的风险。每天尝试吃蔬菜和水果。选择含有少量脂肪和热量的食物。这样做可以避免您患上肥胖症。
此外，限制加工肉类的消费。世卫组织癌症机构国际癌症研究机构的一份报告指出，大量加工肉类消费会增加某些类型癌症的风险。如果你喜欢喝酒，你应该限制甚至停止这种习惯。
3.增加体育锻炼，每天至少锻炼30分钟
除了获得正常体重外，还可以进行定期运动，以降低患癌症，尤其是乳腺癌的风险。当许多脂肪细胞在体内积聚时，会产生额外的雌激素。暴露于雌激素的乳腺癌细胞会增加患乳腺癌的风险。
建议您每周至少锻炼150分钟或每天锻炼30分钟。不仅如此，还建议您每天都活跃。减少久坐不动的活动，如坐着，躺着，看电视，玩耍 比赛 电脑，等等。
4.不要吸烟
吸烟与各种类型的癌症有关，例如肺癌，口腔癌，咽喉癌，膀胱癌，乳腺癌 子宫颈（子宫颈）和肾脏。事实上，如果您不是吸烟者，您仍然面临接触香烟烟雾的肺癌风险。
因此，如果您是吸烟者，请从现在开始戒烟。如果你不是吸烟者，那就远离吸烟。通过避免卷烟，您不仅可以避免患癌症，还可以避免患心脏病和中风的风险。
5.母乳喂养
如果您刚刚分娩，请尽量给宝宝喂奶。纯母乳喂养6个月有助于降低患乳腺癌的风险。此外，母乳喂养对宝宝的健康也非常有益。
6.尝试另一种避孕方法
使用避孕药，特别是如果你超过35岁，可以增加患乳腺癌的风险。当您停止使用避孕药时，这种风险将消失。如果你有乳腺癌的后代，你应该选择其他避孕药来预防怀孕，例如避孕套。
7.执行健康检查
要了解你的癌症风险，看医生是个好主意。您的医生会看到您患有乳腺癌的家族史，患者和年龄的风险程度。您可能需要进行一些测试，例如 乳房X光检查，年龄在40岁或以上的女性必须每年进行乳房X光检查。
