献血后该怎么办

内容:

• 医疗视频: 小伙献血后被告知得了艾滋病 丢了工作 万念俱灰 原因竟是吃了海鲜？！
  
• 为您献血的好处
  
• 改善心脏健康
  
• 降低患癌症的风险
  
• 燃烧卡路里
  
• 献血后会发生什么？
  
• 如果献血后发生以下情况，请立即就医
  
• 献血后该怎么办？
  

医疗视频: 小伙献血后被告知得了艾滋病 丢了工作 万念俱灰 原因竟是吃了海鲜？！

通过捐献血液，您可以向需要帮助的人提供几滴血液。你的血液将被摄取多达1升，这需要大约10分钟。献血者不仅帮助需要血液的人，而且实际上也可以帮助自己。为什么呢？

为您献血的好处

• 改善心脏健康

定期献血者可以降低血液粘度，这是心脏病的危险因素之一。此外，献血还可以降低患心脏病和中风的风险。通过献血从体内释放氧化铁使体内的铁氧化减少，因​​此心脏病的风险降低。

• 降低患癌症的风险

献血者还可以降低患癌症的风险，例如肝癌，肺癌，结肠癌和咽喉癌。这可能发生，因为当你是献血者时，当铁通过血液从身体排出时，你会释放体内的氧化应激。

• 燃烧卡路里

通过捐献大约1升的血液，你实际上已经消耗了大约650卡路里的热量。然而，这并不意味着定期献血可能是您减肥计划的一部分。

献血后会发生什么？

献血对于能够做到这一点的人来说是安全的，但也许你会在献血之后体验到以下几点：

• 在采血的地区瘀伤，这可能会影响四分之一的捐献者。为了减少它，你可以在最初的24小时内将冷水敷在受伤部位。
• 手臂疼痛，可发生在10个捐献者中的1个。你可以服用止痛药，如对乙酰氨基酚（扑热息痛）来减轻这种疼痛。但是，你不应该服用阿司匹林或布洛芬。
• 15个捐献者中有1个可能出现头晕和昏厥。如果您遇到这种情况，您应该立即停止正在进行的活动，坐下或躺下一会儿，直到感觉好一些为止。多喝水，吃点心。

如果针刺标记开始出血，则应按住该区域并将手臂向上抬起约5-10分钟或直至出血停止。

如果献血后发生以下情况，请立即就医

如果你有这样的感觉，你应该立即联系您献血的印度尼西亚红十字会（PMI）或您的医生。

• 休息，进食和饮酒后继续感到恶心或头晕。
• 松开胶带时，注射部位会出现肿块，出血或疼痛。
• 感觉疼痛或刺痛在你的手臂下，可以扩散到你的手指。
• 在献血后四天内患上感冒或流感的症状，如发烧，头痛或喉咙痛。细菌感染可以通过输血传染给其他人。因此，如果您在捐献者之后生病，通知献血者是很重要的，这样您的血液就不会被使用。

献血后该怎么办？

献血后，建议您在饮水或少食时坐一会儿。然后你可以慢慢醒来，以确保你不会感到头晕。献血后，你必须：

• 在捐赠者后至少5小时限制您的身体活动，不要在当天进行剧烈活动。你也应该避免长时间站立，例如长时间排队或站在拥挤的公共交通工具上。
• 完成献血后至少4-5小时取出胶带。为避免皮肤出现皮疹，应使用肥皂和水清洁胶带周围的区域。
• 避免高温。你不应该在阳光直射下长时间站立，不要喝热饮。
• 如果你吸烟，献血后你不应该吸烟两个小时。献血者吸烟会让你感到头晕，想要晕倒。此外，您应远离有大量香烟烟雾的地方。
• 如果您喝酒，您应该在捐赠者服用后24小时内饮酒。
• 至少要喝大量的液体来补充你丢失的体液 加上 献血当天4杯水。您的身体将能够在献血后24小时内更换丢失的液体。
• 吃含有以下食物：
  • 高铁， 像瘦红肉，菠菜，鱼，鸡肉和豆类。这样做是为了更换丢失的铁。
  • 维生素C.，如橘子，猕猴桃和番石榴。维生素C可以帮助人体吸收铁。
  • 叶酸， 像橘子，绿色蔬菜，谷物和米饭。叶酸可以帮助形成新的红细胞。
  • 核黄素（维生素B2）， 像鸡蛋，酸奶，绿色蔬菜和坚果。核黄素还可以帮助红细胞的形成。
  • 维生素B6， 如土豆，香蕉，红肉，鱼，鸡蛋，菠菜和豆类。维生素B6可以帮助红细胞的形成和蛋白质分解。

身体需要数周才能取代献血后丢失的红细胞。此时，您应该保持食物摄入量，以便快速形成新的，更健康的红细胞。

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