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放气或浪费风是去除胃中积聚的气体的自然过程。然而，由于各种原因，不少人经历放屁或甚至不能放屁。如果继续留下，这肯定会引起腹部的不适和疼痛。那么，是什么导致某人无法放屁？有没有办法克服它？您可以在以下评论中找到所有答案。
为什么我不能放屁？
如果发出令人不快的声音或气味，粗心的放屁确实被认为是不礼貌的。出于这个原因，许多人选择在不可能的情况下抵抗放屁，例如在会议期间或与朋友聚会时。
不幸的是，抱屁的习惯会导致消化道内的气体积聚。特别是如果你有口香糖，吸烟或喝碳酸饮料的习惯，那么你会吞下更多的空气。随着时间的推移胃中的气体量将引发热和胀气的感觉。
因此，积聚在消化道中的气体必须通过打嗝或放屁立即释放，以免引起健康问题。但是，当你不能放屁时，这意味着你的消化道就会出现问题。
来自日常健康的报告，一个不能放屁的人可能是由腹部阻塞问题引起的。腹部阻塞是由粪便，外来物或癌症引起的肠梗阻的病症。除了以放屁困难为特征外，肠梗阻的其他症状还包括食欲不振，腹痛，恶心，呕吐，腹泻和胃痉挛。
放屁时该怎么办？
当你开始感到无法放屁时，你需要立即去看医生，找出原因以及如何克服它们。然而，您也可以尝试各种自然方式，可以在家里完成，以帮助去除胃中的气体。怎么样？
首先，尝试用顺时针方向揉搓胃一会儿。这可以帮助减少因痉挛引起的胃痉挛和腹胀。
此外，选择可加速胃内气体释放的天然食品和饮料，包括：
- 蔬菜，如卷心菜，西兰花和芦笋
- 坚果，像豌豆
- 乳制品，如奶酪，冰淇淋和酸奶
- 果汁，例如苹果汁和梨汁
- 碳酸饮料，如苏打水
- 高纤维食物，如全麦，水果和蔬菜。
瑜伽可以帮助克服放屁问题
如果你经常做瑜伽，那么你也可以用它来释放胃里多余的气体。好吧，这里有一些你可以在家里做的瑜伽动作。
1.孩子的姿势
孩子的姿势 或者孩子的姿势是基本的瑜伽运动，当你不能放屁时最有帮助。这个位置对于放松臀部和腰部很有用，这样可以帮助气体通过肠道。
采取爬行姿势，然后将臀部向后拉，紧贴脚跟。向前伸展双臂，触摸床垫。接下来，将前额贴在地板上，同时将身体放在脚上。
继续做运动，同时深呼吸并保持放松。定期做，以加快胃中的气体释放。
膝盖到胸部的姿势
提出 膝盖到胸部 也被称为“apanasana”。据报道，这种瑜伽运动有助于在无法放屁时缓解胃痛。
要做这个姿势，开始躺下并抬起你的腿。将膝盖弯曲成90度角，将膝盖拉向胸部，贴在前额上。确保膝盖和脚踝固定在左右腿上。
保持这个姿势15至60秒，以对胃施加压力。因此，身体将试图通过放屁释放风。
3.快乐宝贝的姿势
这种姿势通常由躺着时经常抱脚的婴儿完成。事实上，这种瑜伽运动可以帮助缓解压力，使心灵平静。不仅如此， 开心宝贝的姿势 你也知道，对你不能放屁的人也很有用！
采取平躺姿势，将膝盖抬到身体两侧。用脚指向天花板弯曲膝盖。如果可能的话，双手保持双腿并缓慢拉动，以拉动腿部和手部肌肉。
保持这个姿势一分钟，感受胃部的气体流动。慢慢地，积聚在胃里的空气会慢慢地流出来。
4.坐着向前折叠
这种瑜伽姿势可以帮助促进消化和放松身体。也就是说，当你不能放屁时，你可以将这种运动用作“药”。
诀窍很简单，就是直立坐在地板上，双腿伸直在身体前方，然后将身体向前弯曲。尽可能向前伸展双手。
如果可能的话，将前额贴在膝盖上，不要弯曲腿部。这有助于对胃施加压力并将气体排出。
蹲下
下蹲的位置是在胃中释放气体的最简单的姿势之一。从双脚宽度分开的直立姿势开始。
然后，通过向后推回你的身体，尽可能地降低你的身体，同时将你的手臂向前伸直以保持平衡。降低你的身体，就像你想坐下或蹲下，然后抬起一会儿，然后回到起始位置。
6.扭曲
不是一些使用圆形运动的瑜伽姿势 （扭）。站立时旋转可以对身体轴线施加压力并帮助释放气体。
您也可以在躺下时进行，然后向右和向左移动弯曲的膝盖。这种运动被认为能够拉伸和收紧内脏。
