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低体温是登山者可怕的幽灵。无论你是初学者登山者还是已经征服的经验丰富的登山者，低温都可以随时随地发作 七次峰会，疾病预防控制中心指出，1999 - 2011年期间每年有1,301例死亡是由体温过低及其并发症引起的。这个数字可能会增加，因为低温的发生率就像冰山一角，因为并非所有事件都被报道。
低体温被定义为由于体外冷暴露而无法控制体温。当身体的核心温度降至35以下时，可能会出现体温过低ØC.在登山者中，这是由于山区的气温，寒冷，风或长时间使用湿衣服造成的。在温度为5-10的水中ØC持续10分钟可导致体温过低，在0时使用湿衣服1小时Ø强风吹风会导致体温过低。父母和儿童更容易发生体温过低，在寒冷条件下活动或使用酒精和某些类型的药物的人也是如此。
体温过低的症状
根据患者的体温，症状和体征，将体温过低分为3个等级，即：
光（兴奋的阶段)
当体温在32-35范围内时，会发生轻度低温ØC.患者会出现剧烈颤抖，血压和脉搏率会增加，在脚尖或脚部等肢端部位会因血液供应减少而感到疼痛。最初患者仍然有意识，但随着时间的推移，它会显得紧张和精神萎靡。
中（疲惫的阶段)
在体温过低时，体温降至28-32ØC，葡萄糖储备减少，使患者身体的颤抖状态减慢，脉搏频率降低，有时发现呼吸问题。随着时间的推移，患者会产生幻觉，昏迷和麻木。
重量（瘫痪的阶段)
如果患者的体温降至28以下ØC，患者会陷入昏迷状态，瞳孔扩张并且不会对光线做出反应，心脏节律受到干扰，甚至可以停止呼吸并导致死亡。
体温过低：你需要自己温暖吗？
关于低温患者的第一次治疗，有几种观点。突然使病人的身体变暖是危险的。体温迅速升高可引起休克和心律紊乱，从而导致心力衰竭。因此，必须小心处理低温，并根据所经历的症状的严重程度进行调整。低温的初始治疗的本质是减少体热的释放，并缓慢地温暖患者以避免上述并发症。
如果您的攀岩同事经历过低温，必须采取以下步骤：
- 始终监控患者的呼吸和脉搏，必要时给予呼吸帮助。
- 用干衣服换下病人的衣服。
- 将患者带到温暖的地方，避免强风。
- 在低处搭帐篷，树木或茂密的灌木覆盖，以减少强风。为了避免与冷土直接接触，攀爬的同事可以在搭帐篷前先用一堆干树叶涂在土壤上，并在帐篷竖立后用床垫覆盖。
- 一些睡袋可以在短时间内保持热量。首先用健康的人填充睡袋，在睡袋中创造温暖的条件，然后将患者送入睡袋。
- 为了营火在帐篷周围创造温暖的温度，请确保您不会破坏环境或制造火灾。
- 如果患者仍然有意识并且可以饮用，请给他一杯热饮。避免饮酒或喝咖啡，因为它会加重体温过低的状况。
- 以这种方式拥抱患者，我们可以让我们的身体温暖给患者。完成后可以获得更好的结果 皮肤对皮肤.
- 煮温水，将其放入空瓶中并压在患者身上，特别是头部，颈部，胸部或腹部和腹股沟区域。
如果患者的病情没有改善，请联系医疗团队进一步治疗。低温是攀爬的危险条件。预防体温过低当然是登山者必须知道的重要事项。以下是可以准备的事项：
- 在攀登过程中始终携带雨衣。湿衣服让你容易暴露于体温过低
- 使用厚厚的保暖衣服。如果有，请使用夹克 风断路器 减少因风而损失的体热。
- 在攀爬过程中使用手套，袜子，围巾或围巾。
- 吃喝温暖，保持身体温暖。
- 热身，不要只是保持安静，特别是在寒冷的地方，以保持身体的热量。
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