经常整天看电视？小心，你有患糖尿病的风险

内容:

• 医疗视频: 無論男女, 指甲上出現這個, 可能是「糖尿病」的預兆!教你三招遠離糖尿病！(小陳世界)
  
• 研究表明，大多数看电视都有​​患糖尿病的风险
  
• 懒惰移动的人更容易受到长寿的影响
  
• 增加活动和手势，以防止致命的危险
  

医疗视频: 無論男女, 指甲上出現這個, 可能是「糖尿病」的預兆!教你三招遠離糖尿病！(小陳世界)

一项研究发现，看电视的时间和风险之间存在关系 2型糖尿病 对于成年人来说，即使看电视和糖尿病的影响尚未与儿童发现明确的关系。大多数电视节目都有较高的糖尿病风险吗？请参阅以下说明。

研究表明，大多数看电视都有​​患糖尿病的风险

在2003 - 2006年期间，研究人员对2,800名成年人进行了调查。他们询问这些参与者观看电视和使用电脑的时间以及他们锻炼了多少。然后测量他们的胰岛素水平。结果显示，观看电视的时间越长，发现的胰岛素水平越高。研究人员还不知道这个过程究竟是如何发生的。然而，更高的胰岛素与晚年可能发生的糖尿病密切相关。

健康专家警告说，每看电视一小时都会引发糖尿病症状的出现。这一假设也在一项研究中得到证实，该研究表明，人们在电视屏幕前花费的每小时都会使2型糖尿病的风险增加3.4％。研究人员还认为，大多数坐位也有不利的健康风险。

懒惰移动的人更容易受到长寿的影响

在英国，平均每天花4个小时看电视的人数比普通美国人低一个小时。这种懒惰的行为与肥胖，高血脂水平和心脏病的其他危险因素密切相关。

之前的研究甚至发现，每天看电视6小时的人可以将他们的生命缩短到5年，相比之下，很少有人在屏幕上观看。因为，平均而言，成年人花费90％的空闲时间坐着，其余的则懒得做体力活动。

增加活动和手势，以防止致命的危险

上述研究的一些例子实际上并没有表明看电视有患糖尿病风险的直接影响。然而，它间接地比较了看电视和大多数人的影响。英国糖尿病协会的发言人Richard Elliott表示，如果通过缩短观看时间来平衡这一点，就可以避免这种情况。

还可以在看电视的同时做其他活动，比如跑步 跑步机 边看电视，折叠衣服，切菜，甚至做其他家务。此外，健康的食物摄入量也是预防上述危险的最佳方法。