内容:
- 医疗视频: 糖尿病空腹血糖多少正常 糖尿病空腹血糖標準是多少
- 关于正常糖水平和糖尿病的事实
- 体内正常的血糖水平是多少？
- 空腹血糖（GDP）
- 餐后2小时血糖（GD2PP）
- 当血糖（GDS）
- 血红蛋白A1c（HbA1c）
- 我可以在家检查自己的血糖吗？
- 如果我患有糖尿病，我多久要检查一次血糖？
- 血糖升高的原因
- 如何预防正常血糖水平上升？
- 1.运动并保持身体运动
- 2.维持糖尿病患者的模式和食物摄入
- 3.不要跳过 早餐
- 4.保持情绪并控制压力
医疗视频: 糖尿病空腹血糖多少正常 糖尿病空腹血糖標準是多少
印度尼西亚是世界上第四大糖尿病患者国家，仅次于印度，中国和美国。如果许多人不改变他们的生活方式，这个数字肯定会逐年增长. 事实上，根据博士R. Bowo Pramono，Sp。钯。 KEMD（K），超过60％的印度尼西亚人口没有意识到他们患有糖尿病，如页面引用 dikti.go.id，因此，了解体内正常血糖的限制对我们很重要。体内正常的糖水平是多少？
关于正常糖水平和糖尿病的事实
在没有糖尿病的人群中，胰岛素功能仍然正常，因此他们可以控制并获得正常的血糖水平。与患有糖尿病的人不同，他们曾经受过胰岛素功能的损害。
胰岛素是一种能够转化葡萄糖的激素，可以被身体细胞用作能量。胰岛素由胰腺产生，并且当血液中的葡萄糖量增加时释放到体内。在糖尿病患者中，由于胰岛素功能受损，身体不能正常使用葡萄糖而失去对体内血糖水平的控制。
因此，糖尿病患者必须始终控制自己的生活方式，以便帮助身体控制血糖水平。建议他们经常吃正确的食物，定期运动，定期服药，减轻压力。
体内正常的血糖水平是多少？
血糖检查对于了解您身体的健康状况非常重要。如果您没有患糖尿病，请在有时预防糖尿病时检查您的血糖。
如果您患有糖尿病，检查血糖是有用的，这样您就可以随时控制正常的血糖水平。常规血糖检查可以帮助您治疗，您的疾病不会恶化。
可通过多项测试检查血糖水平，包括：
空腹血糖（GDP）
检查这种空腹血糖水平通常在禁食至少8小时后进行。但是，你仍然可以喝水。通常测试以确定糖水平是否正常，并检查您是否经历过 糖尿病前期 和糖尿病。
以下是GDP测试结果显示的正常糖水平标准：
- 正常（无糖尿病）：低于108 mg / dl
- 前驱糖尿病：108-125 mg / dl
- 糖尿病：高于125 mg / dl
餐后2小时血糖（GD2PP）
该测试在您最后一餐后2小时进行。通常进行这项测试是为了确定糖尿病患者是否吃了正确的食物，因此他们对体内的胰岛素没有不良影响。糖尿病患者体内胰岛素水平过高会导致血管和神经发炎。
以下是GD2PP试验结果表明正常糖水平的标准：
- 正常（未患糖尿病）：低于140 mg / dl
- 前驱糖尿病：140-199 mg / dl
- 糖尿病：200 mg / dl或更高
当血糖（GDS）
该测试可以随时进行，可以在一天中随机进行。这项随机试验很有用，因为健康人群中的葡萄糖水平显示全天没有太大差异的数字。如果健康人群中GDS的结果显示随时间变化的结果（可能超过200毫克/天），则可以解释该人患有血糖问题。
以下是GDS测试结果显示正常糖水平的标准：
- 正常（未患糖尿病）：低于200 mg / dl
- 糖尿病：高于200 mg / dl
然而，血液中的实际正常糖水平或不随时间变化，例如在进食前和进食后。以下是您血糖水平的正常范围。
- 不吃8小时（禁食）：低于100毫克/分升
- 进食前：70-130毫克/分升
- 饭后（1-2小时）：低于180毫克/分升
- 睡前：100-140毫克/分升
血红蛋白A1c（HbA1c）
进行该测试以测量多少葡萄糖（糖）附着于红细胞。该测试用于诊断糖尿病，并且还可以显示糖尿病患者在过去2-3个月内如何控制他们的糖尿病。 A1c测试结果可用于估计平均血糖水平。
HbA1c测试的标准如下：
- 正常（无糖尿病）：低于42 mmol / mol（6％）
- 前驱糖尿病：42-47 mmol / mol（6-6.4％）
- 糖尿病：48mmol / mol（6.5％）或更高
我可以在家检查自己的血糖吗？
是的，你可以自己检查糖水平是否正常，不需要去诊所或医院。原因是，现在有很多人出售简单的血糖检查工具。实际上，您可以使用该工具监测血糖水平。特别是如果您正在服用能够抑制血糖的药物，这会使您自然风险 低血糖 或低血糖水平。
如果您真的想购买血糖检查器以便进行自己的检查，首先应该咨询处理您的医生。确保您了解如何使用该工具以及如何采集正确的血液样本。
如果我患有糖尿病，我多久要检查一次血糖？
对于检查血糖的频率，每个人都会有所不同。这取决于给予的治疗方法。通常，如果你给了几种可以使血糖急剧下降的药物，那么你会被要求更频繁地检查血液中的糖水平是否正常。
然而，为了确保它更好，你立即问医生谁处理你有关检查血糖的频率。
血糖升高的原因
脱水
脱水时的糖水平肯定会上升。 脱水 它对糖尿病患者来说可能是危险的。在正常和健康的人群中，脱水可以增加体内正常的血糖水平。
这是因为体内的血液流动缺乏流体并且更加浓稠。这种关系也可能发生，否则，当血糖升高时，身体会排出更多的尿液，因此会发生脱水。
熟悉矿泉水，不是每天喝8杯，而是根据需要饮用矿泉水，以便妥善脱水。身体活动越多，身体需要的水就越多
黎明现象
黎明或早晨的血糖状况会增加。这被称为黎明或现象 黎明现象身体经历了许多激素的增加，这些激素可以大大增加血糖。
这个事件通常发生在早上2点到8点，身体会分泌激素，如生长激素，皮质醇，胰高血糖素和epineprine，这些激素可以增加胰岛素抵抗，使血糖水平在早晨升高。
在患有糖尿病的人中，预先存在的胰岛素效果不佳，然后出现黎明现象，使胰岛素的作用更加明显。这是导致血糖升高很多的原因。因为建议糖尿病患者不要太晚吃晚餐，晚餐后进行体育锻炼。
睡眠剥夺
糖尿病患者通常建议睡眠充足。原因是，糖尿病患者睡眠时血糖会升高而且会引起压力。限制1型糖尿病患者的睡眠时间仅为每晚4小时，结果已知其胰岛素敏感性降低14％至21％。
睡眠不足也会增加身体压力，导致血糖水平升高。专家表示，睡觉时激素皮质醇和神经系统活动减少，可以维持体内血糖水平的调节。
极端温度
极端寒冷或炎热的气温确实会使糖尿病患者的糖水平升高。这是因为极端的环境温度会破坏系统的血糖水平。
例如，如果糖尿病患者感觉发热，就会像热的健康人一样难以出汗。所以有时，体温异常会导致体内正常的血糖水平升高。此外，极端温度会导致糖尿病患者体内并发症。
消耗过多的咖啡因
咖啡，茶和巧克力是社区日常消费所熟悉的许多咖啡因来源。但是，你知道，即使糖尿病患者在喝茶或咖啡时不使用糖，他们的血糖水平仍会上升吗？
是的，根据杜克大学2008年的研究，发现患有2型糖尿病的人，如果咖啡或茶的消费习惯含有500毫克的咖啡因，可以增加7.5％的血糖水平。糖尿病患者减少和避免摄入咖啡因以防止血糖水平上升是有益的。
如何预防正常血糖水平上升？
1.运动并保持身体运动
美国糖尿病协会建议每个人，更多的糖尿病患者，保持活动和运动。运动30分钟，比如 有氧 或只是慢跑，可以降低血糖水平，维持正常的血糖水平。
运动也可以帮助你的身体对胰岛素更敏感。运动时，体内总胆固醇和甘油三酯水平也会下降。这也可以增加HDL胆固醇“好胆固醇”。
2.维持糖尿病患者的模式和食物摄入
Pasieen 糖尿病 必须知道，永远 选择健康的食物，因为这已成为您糖尿病护理的一部分。最初可能很难，因为你必须改变你的饮食习惯。逐步做，改变最容易的饮食习惯。
如果你成功这样做，继续，直到你有吃营养食品的习惯。事实上，一开始会很困难，但你可以要求营养师或营养师帮助你改变日常饮食。这种健康的饮食模式将帮助你维持正常的血糖。
为了保持您的饮食健康，并且您不必为了保持这种健康饮食而受到折磨，您可以遵循一些提示。做以下提示以帮助计划健康饮食：
选择一个健康的食物菜单，并根据您的身体状况
在日常饮食中始终包括健康碳水化合物的来源，如水果，蔬菜，全谷物，豌豆和低脂乳制品。这些食物含有大量的维生素，矿物质和膳食纤维。作为糖尿病患者并不意味着你必须完全避免集中的食物，你只需选择健康的碳水化合物来源。
远离糖，并用安全的人造甜味剂代替
低热量甜味剂通常含有铬，以改善体内的胰岛素功能，帮助您控制血糖。避免使用各种含糖饮料，包括苏打水，果汁，运动饮料等。
如果你想要甜食，少吃一些。吃太多甜食会导致血糖升高甚至恶化糖尿病。
3.不要跳过 早餐
你知道离开早餐时血糖会升高吗？是的，如果你大大改变你吃的时间和量，血糖会增加，你将更难控制血糖水平。因此，坚持早餐，午餐和晚餐时间表。
这有效，如果你的血糖增加，任何时候都会更容易看到影响你的血糖。假设进食时间是一种可以维持正常血糖的药物。
4.保持情绪并控制压力
医生和健康专家长期以来一直建议糖尿病患者始终避免压力。原因是，当压力是肾上腺素和皮质醇时会出现激素，这两种激素也有助于增加血糖，增加体内能量。
如果没有你的意识，你所经历的压力会耗尽体内应该用于活动的能量和能量。因此，经历压力的人也经常感到疲倦并不常见。
