内容:
医疗视频: 糖尿病瘦了，预示身体出了什么情况？
糖尿病是最突出的健康问题之一，也是肥胖症。糖尿病和肥胖有密切的关系，因为肥胖可以增加糖尿病的风险，也有助于心血管疾病和其他疾病的发展。因此，保持体重被认为是预防糖尿病的有效方式，并且是实现健康生活的重要组成部分。
为什么维持糖尿病患者的体重很重要？
超重或肥胖的成年人更容易患2型糖尿病。原因是，多达80％至90％的2型糖尿病患者超重或肥胖。这是因为身体有过多的脂肪摄入导致胰岛素抵抗，这是激素胰岛素无法正常工作以控制血糖水平的情况。
基于这些解释，如果保持体重是糖尿病患者能够控制血糖的一种方式，那就不足为奇了。体重过重或倾向于肥胖会增加心脏病死亡的风险并允许某些类型的癌症。因此，保持体重以使糖尿病或其他疾病的风险最小化是非常重要的。
你怎么知道我是否有理想的体重？
要确定您是否超重，您可以计算您的体重指数（BMI）。 BMI是一个数字，表示体重（以千克为单位）与身高的平方之比（以米为单位）。
在这种情况下，BMI有助于评估一个人的体重状况，以防止因体重不足或体重过重而导致健康问题。因此，BMI不能用于诊断某些健康状况。您仍应咨询医生以采取进一步行动。
我该如何控制体重？
通过注意食物摄入和锻炼等身体活动来运用健康的生活方式是控制体重的关键。运用健康的生活方式可为身体带来益处，包括：
- 有助于预防和控制糖尿病
- 改善血糖，血压和血脂水平
- 降低患心脏病和中风等并发症的风险
- 改善身体健康
您可以咨询控制和维持营养师和医生的体重。在获得专家批准之前，强烈建议不要服用减肥药，补品等。
我怎样才能运用健康的生活方式？
保持健康身体包括保持健康体重的关键是改变你习惯的生活方式。通过做一些简单的事情来改变你的坏习惯，努力实现具有很好效果的健康生活方式，例如：
- 定期锻炼或至少确保你的身体每天都活跃
- 每天坚持吃3次，但要始终保持饮食
- 只在饥饿时吃，不要匆忙吃
- 营造健康的饮食氛围，例如在不在电视机或电脑前的餐桌上用餐
- 增加体内纤维的摄入量，如食用小麦或水果，蔬菜和含有高纤维的坚果
- 食用健康食品和饮料，如不吃食物 垃圾食品，加工过的产品，以及含有大量油，盐和糖的食品。
为什么糖尿病患者必须保持体重？
Rated 5/5
based on 1864 reviews
