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谁不喜欢鳄梨？是的，这种绿色水果适合所有年龄段的人食用，包括儿童，青少年，孕妇和成人。除了可以直接食用或制作果汁外，您还可以将鳄梨加工成菜单 甜点 实用和开胃。什么，对吧？检查下面的列表。
菜单选择 甜点 健康美味的鳄梨
鳄梨是适合食用的水果之一 甜点，又名甜点。据美国心脏协会报道，鳄梨含有75％的不饱和脂肪（健康脂肪）和6克纤维。
以下是菜单选项 甜点 您可以在家尝试的基于鳄梨的成分：
1. 曲奇饼 鳄梨
制作饼干时，您肯定会使用黄油和油作为补充成分。显然，你知道，你可以用鳄梨代替黄油和油！
即使没有黄油和油，鳄梨也可以为糕点带来柔软和可口的质感。此外，鳄梨还提供纤维摄入和对心脏健康有益的必需营养素。
这样你的自制饼干更健康，用小麦粉代替面粉。因为，小麦粉富含β-葡聚糖纤维，这是一种可溶性纤维，可以帮助降低低密度脂蛋白胆固醇，即降低胆固醇。
2.鳄梨冰棒
冰棒或 棒冰 是一个菜单 甜点 孩子们喜欢。通常，冰棒由有趣的水，糖和人工色素的混合物制成。
为了更健康，使用更新鲜的牛油果制作自制的冰棒。
即使你只吃一根冰棒，鳄梨的健康脂肪含量也可以让你更长寿。此外，鳄梨还含有钾，这是一种在运动时会因汗水而流失的电解质。
此外，您的孩子可能正在积极地玩耍，容易出汗。现在，通过吃鳄梨冰棒，你的孩子将很快充满能量，并准备再次移动。
3.鳄梨布丁
已经尝试过菜单了 甜点 以鳄梨布丁的形式？如果没有，你必须尝试。
您可能很少使用鳄梨作为布丁的基础，因为担心布丁会柔软而不耐嚼。事实上，鳄梨的光滑质地实际上可以使你的人造布丁更加完美。
鳄梨布丁含有大量维生素E，可以帮助提高免疫系统。事实上，吃牛油果布丁可以让你的皮肤更容光焕发，你知道！
鳄梨冰淇淋
对于那些喜欢冰淇淋的人来说，尝试用鳄梨混合物制作这个甜点菜单。事实上，鳄梨肉提供了一种感觉奶油在可以用作牛奶替代品的冰淇淋上。
这意味着你的人造冰淇淋肯定更健康，因为它不含饱和脂肪，就像你使用普通牛奶一样。将鳄梨与香蕉混合，形成美味营养的冰淇淋面团。
5.鳄梨松饼
可销售的松饼通常由巧克力或奶酪制成。现在，尝试使用更有营养和实用的鳄梨制作松饼版本。
一个鳄梨松饼含有6克脂肪，4克蛋白质和5克纤维，可以让你更长时间。结果，你不再受到诱惑 吃零食 吃了自己的鳄梨松饼后的各种各样的东西。
